Schweinefrikadellen nach polnischer Art mit Kartoffeln und rohem Rote-Bete-Salat
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Schweinefrikadellen nach polnischer Art mit Kartoffeln und rohem Rote-Bete-Salat

Ein vollständiges hausgemachtes Abendessen mit saftigen Schweinefrikadellen, einfach angemachten Salzkartoffeln und einem frischen Rohkostsalat aus Roter Bete und Gurke. Geriebene Zwiebel hält die Frikadellen zart, während der kühle, essigbetonte Salat für Knackigkeit und Frische sorgt und den kräftigen Geschmack des Fleisches ausgleicht.

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Zubereitung

1
Die Kartoffeln schälen und in große, gleichmäßige Stücke schneiden. In einen Topf geben, mit kaltem Wasser bedecken, etwa 1 TL Salz hinzufügen und 18 bis 22 Minuten kochen, bis sie weich, aber noch nicht zerfallen sind. Gut abgießen, zurück in den warmen Topf geben und 1 Minute ausdampfen lassen. Anschließend locker abdecken und warm halten.
2
Die Rote Bete schälen und grob raspeln. Die Gurke grob raspeln und anschließend eine Zwiebel in dünne Scheiben schneiden. Rote Bete, Gurke, Zwiebelscheiben, Apfelessig, 1 EL Olivenöl, 1/2 TL Salz und einige Umdrehungen schwarzen Pfeffer in einer Schüssel vermengen. Gut mischen und den Rohkostsalat mindestens 15 Minuten ziehen lassen, damit er etwas weicher und saftiger wird.
3
Die übrige Zwiebel fein raspeln und den Knoblauch reiben oder fein hacken. In einer zweiten Schüssel das Hackfleisch vom Schwein mit geriebener Zwiebel, Knoblauch, Ei, Semmelbröseln, den übrigen 1 1/2 TL Salz und 1 TL schwarzem Pfeffer vermengen, bis alles gerade gleichmäßig verbunden ist. Die Masse zu 8 ovalen Frikadellen von etwa 2 cm Dicke formen.
4
2 EL Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. 4 Frikadellen auf der ersten Seite 4 bis 5 Minuten braten, dann auf der zweiten Seite weitere 4 bis 5 Minuten, bis sie kräftig gebräunt sind. Die Hitze etwas reduzieren, wenn sie zu schnell Farbe annehmen.
5
Das übrige 1 EL Olivenöl in die Pfanne geben und die zweite Portion auf dieselbe Weise braten, 4 bis 5 Minuten pro Seite. Die Frikadellen sollten vollständig durchgegart sein; die Mitte sollte auf einem sofort ablesbaren Thermometer 74°C erreichen. Alle Frikadellen auf einen Teller legen und vor dem Servieren 3 Minuten ruhen lassen.
6
Den Salat abschmecken und bei Bedarf mit mehr schwarzem Pfeffer oder einem zusätzlichen Schuss Essig würzen. Die heißen Kartoffeln mit den verbliebenen Säften im Topf und etwas schwarzem Pfeffer vermengen, sodass sie leicht überzogen und glänzend aussehen.
7
Pro Teller 2 Frikadellen mit einem Häufchen Kartoffeln und einem großzügigen Löffel Rohkostsalat aus Roter Bete anrichten. Die ausgetretenen Säfte der Frikadellen darübergeben und sofort servieren, solange die Frikadellen heiß und der Salat kühl und knackig ist.

Warum dieses Rezept gelingt

Dieses Gericht setzt auf Kontraste: herzhafte, saftige Schweinefrikadellen, lockere Salzkartoffeln mit einem leichten Finish aus Olivenöl und ein säuerlicher Rohkostsalat aus Roter Bete für Knackigkeit und Frische. Geriebene Zwiebel und Ei halten die Frikadellen saftig und zusammen, während eine kurze Ruhezeit nach dem Braten dafür sorgt, dass sich die Säfte vor dem Servieren verteilen.

Aufbewahren und Aufwärmen

So bewahrst du es auf

Übrig gebliebene Frikadellen, Kartoffeln und Salat getrennt in luftdichten Behältern bis zu 3 Tage im Kühlschrank aufbewahren. Der Rohkostsalat aus Roter Bete wird mit der Zeit weicher und gibt mehr Flüssigkeit ab.

So wärmst du es auf

Die Frikadellen und Kartoffeln in einer zugedeckten Pfanne bei niedriger Hitze mit einem kleinen Schuss Wasser 5 bis 7 Minuten erwärmen, bis sie vollständig heiß sind. Die Frikadellen auf 74°C erhitzen. Den Salat kalt servieren.

Nährwerte / Portion

818kcal
35,32 gEiweiß
59,92 gKohlenhydrate
48,15 gFett
P
Pantryvale editorial kitchen
Das Rezept wurde mit vollständigen Zutaten und geordneten Kochschritten zur Veröffentlichung vorbereitet.
Veröffentlicht 29 Aug. 2026 · aktualisiert 29 Aug. 2026

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