Bubble and squeak – brytyjski placek ziemniaczany z kapustą
Obraz wygenerowany przez AI
Wegetariańskie Bez glutenu brytyjska

Bubble and squeak – brytyjski placek ziemniaczany z kapustą

Chrupiący na brzegach brytyjski placek z patelni z maślanych tłuczonych ziemniaków, delikatnej kapusty włoskiej i słodkiej cebuli. To sycący, niedrogi dodatek, który zamienia resztki w wyjątkowo aromatyczne i złociste danie.

45 min 4 porcji Medium
Dodaj do planu Wszystkie przepisy

Sposób przygotowania

1
Doprowadź do wrzenia duży garnek osolonej wody. Dodaj drobno poszatkowaną kapustę włoską i gotuj przez 3 minuty, tylko do momentu, aż zmięknie, ale nadal będzie intensywnie zielona. Dokładnie odcedź, wyciskając nadmiar wody, i odstaw.
2
Roztop 15 g masła na dużej patelni na średnim ogniu. Dodaj drobno pokrojoną w kostkę cebulę i smaż przez 6–8 minut, często mieszając, aż zmięknie i lekko się zezłoci.
3
Dodaj kapustę do cebuli i podsmażaj przez 2 minuty, aby odparować wilgoć z powierzchni. Przełóż do miski, dodaj ugotowane do miękkości, odsączone, ostudzone i utłuczone bez dodatku płynu ziemniaki, sól oraz pieprz i wymieszaj do równomiernego połączenia składników.
4
Roztop pozostałe masło na patelni na średnim ogniu. Dodaj mieszankę ziemniaczaną i wyrównaj ją, formując placek o grubości około 3 cm. Smaż przez 10–12 minut, regulując ogień tak, aby spód mocno się zezłocił, ale się nie przypalił.
Placek bubble and squeak rumieniący się na patelni Obraz wygenerowany przez AI
5
Zsuń placek na duży talerz lub ostrożnie odwróć go na talerz, używając patelni jak pokrywki. Pokrój na kawałki i podawaj od razu, gdy skórka jest chrupiąca, a środek miękki.
Złociste kawałki placka bubble and squeak gotowe do podania Obraz wygenerowany przez AI

Dlaczego ten przepis się sprawdza

Zimne tłuczone ziemniaki zapewniają odpowiednią strukturę, a podsmażona kapusta i cebula dodają wilgotności oraz słodyczy. Przygotowanie mieszanki w formie jednego grubego placka tworzy kontrast między chrupiącą, zrumienioną skórką a miękkim środkiem.

Przechowywanie i odgrzewanie

Jak przechowywać

Ostudź resztki w ciągu 2 godzin, przykryj i przechowuj w lodówce do 3 dni.

Jak odgrzewać

Podgrzewaj porcje na lekko posmarowanej masłem patelni, na średnim ogniu, przez 4–6 minut z każdej strony, aż będą gorące w środku i ponownie chrupiące. Nie podgrzewaj więcej niż raz.

Wartości odżywcze / porcję

242kcal
5,53 gbiałko
37,98 gwęglow.
8,41 gtłuszcz
P
Pantryvale editorial kitchen
Przepis przygotowany do publikacji z kompletnymi składnikami i uporządkowanymi krokami.
Opublikowano 27 sie 2026 · zaktualizowano 27 sie 2026

Oceny i recenzje

0,0/ 5
oceny: 0