Caldo Verde
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Glutenfrei Portugiesisch

Caldo Verde

Eine klassische portugiesische Suppe aus samtigen Kartoffeln, zartem Grünkohl und rauchiger Wurst, verfeinert mit Olivenöl – eine einfache, wohltuende Mahlzeit.

55 min 4 Portionen Medium
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Zubereitung

1
20 ml des Olivenöls in einem großen, schweren Topf bei mittlerer Hitze erhitzen. Zwiebel und Knoblauch hinzufügen, mit einer Prise Salz würzen und 5 bis 6 Minuten anschwitzen, bis sie weich und glasig sind, ohne zu bräunen.
2
Kartoffeln und Brühe hinzufügen. Aufkochen lassen, dann die Hitze reduzieren und 18 bis 20 Minuten offen köcheln lassen, bis die Kartoffeln beim Einstechen mit einer Gabel sehr weich sind.
3
Die Suppe im Topf mit einem Stabmixer pürieren, bis sie größtenteils glatt ist, aber etwas Struktur behält. Bei Verwendung eines Standmixers portionsweise arbeiten und den Deckel zur Dampfableitung öffnen.
Kartoffelsuppe wird zu einer glatten Caldo-Verde-Basis püriert. KI-generiertes Bild
4
Die Suppe wieder sanft köcheln lassen. Chouriço hinzufügen und 4 Minuten garen, damit sein rauchiges Aroma die Brühe würzt und die Scheiben durchwärmen.
5
Die Grünkohlstreifen unterrühren und 4 bis 5 Minuten köcheln lassen, bis sie gerade zart und leuchtend grün sind. Mit dem restlichen Salz und dem schwarzen Pfeffer würzen und vor der Zugabe von mehr Salz abschmecken.
6
Die Suppe in vorgewärmte Schalen schöpfen, mit dem restlichen Olivenöl beträufeln und sofort servieren, solange die Brühe heiß und der Grünkohl leuchtend grün ist.
Eine Schale Caldo Verde mit Grünkohl, Chouriço und Olivenöl. KI-generiertes Bild

Warum dieses Rezept gelingt

Die Kartoffeln geben beim Köcheln Stärke ab und verbinden sich ohne Milchprodukte zu einer natürlich cremigen Basis. Dünn geschnittener Grünkohl sorgt für Frische, während Chouriço eine rauchige, herzhafte Tiefe beisteuert.

Aufbewahren und Aufwärmen

So bewahrst du es auf

Die Suppe innerhalb von zwei Stunden abkühlen lassen, in einem abgedeckten Behälter im Kühlschrank aufbewahren und innerhalb von 3 Tagen verbrauchen. Grünkohl und Wurst in der Suppe aufbewahren, nicht separat.

So wärmst du es auf

Die Suppe in einem Topf bei mittlerer bis niedriger Hitze vorsichtig erhitzen, bis sie vollständig dampft, und gelegentlich umrühren. Nicht stark kochen lassen, da der Grünkohl sonst Farbe und Textur verlieren kann.

Nährwerte / Portion

387kcal
14,42 gEiweiß
40,23 gKohlenhydrate
19,09 gFett
P
Pantryvale editorial kitchen
Das Rezept wurde mit vollständigen Zutaten und geordneten Kochschritten zur Veröffentlichung vorbereitet.
Veröffentlicht 27 Aug. 2026 · aktualisiert 27 Aug. 2026

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