Insalata caprese
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Vegetariano Senza glutine italiana

Insalata caprese

Una classica insalata italiana con pomodori maturi, mozzarella cremosa, basilico profumato e olio extravergine d'oliva, completata da glassa balsamica per un boccone vivace e ben equilibrato.

15 min 4 porzioni Medium
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Come preparare

1
Disponi le rondelle di pomodoro maturo in un unico strato su un grande piatto da portata. Cospargile uniformemente con il sale marino fino e lasciale riposare per 5 minuti, finché i pomodori non iniziano appena a diventare lucidi.
2
Inserisci le rondelle di mozzarella fresca tra quelle di pomodoro, sovrapponendole leggermente, così ogni porzione contiene sia pomodoro sia formaggio.
3
Distribuisci le foglie di basilico fresco sul piatto e condisci con il pepe nero macinato al momento.
4
Versa l'olio extravergine d'oliva uniformemente sull'insalata, quindi aggiungi la glassa balsamica a filo formando sottili strisce. Servi subito, mentre i pomodori sono succosi e la mozzarella è fresca ma non fredda di frigorifero.
Insalata caprese con pomodori, mozzarella fresca, basilico, olio d'oliva e glassa balsamica Immagine generata dall'IA

Perché questa ricetta funziona

I pomodori dolci e succosi bilanciano la mozzarella lattica, mentre basilico, olio d'oliva e balsamico aggiungono note erbacee, fruttate e piacevolmente acidule. Salare i pomodori appena prima di assemblare l'insalata mantiene vividi i sapori e fresca la consistenza.

Conservazione e riscaldamento

Come conservarla

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 1 giorno. Per una consistenza ottimale, quando possibile conserva i pomodori e il condimento separati dalla mozzarella e dal basilico.

Come riscaldarla

Non riscaldare. Servi fredda oppure lascia riposare l'insalata a temperatura ambiente per 10 minuti prima di gustarla.

Nutrizione / porzione

276kcal
19,08 gproteine
10,63 gcarboidrati
17,92 ggrassi
P
Pantryvale editorial kitchen
Ricetta preparata per la pubblicazione con ingredienti completi e passaggi ordinati.
Pubblicata il 27 ago 2026 · aggiornata il 27 ago 2026

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