Manakish
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Vegano levantina

Manakish

Un pan plano levantino clásico cubierto con zaatar aromático, aceite de oliva y sésamo, horneado hasta que la masa queda crujiente en los bordes y tierna en el centro. Sírvelo templado para el desayuno, una comida ligera o como aperitivo para compartir.

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Cómo preparar

1
Mezcla la harina, el agua templada, la levadura instantánea, el azúcar y 5 g de sal en un bol grande. Remueve hasta formar una masa irregular y amasa durante 6 a 8 minutos, hasta que quede lisa y elástica.
2
Unta la masa con 15 ml de aceite de oliva, cubre el bol y deja reposar en un lugar cálido y sin corrientes durante 60 a 75 minutos, hasta que se vea aireada y casi haya duplicado su volumen.
3
Calienta el horno a 250 °C con una bandeja de horno pesada o una piedra para pizza dentro durante al menos 30 minutos. Mezcla el zaatar, las semillas de sésamo, la sal restante y 45 ml de aceite de oliva hasta formar una pasta espesa y fácil de untar.
4
Divide la masa en cuatro piezas iguales. Sobre una superficie ligeramente enharinada, estira o aplasta cada pieza hasta formar un círculo de 15 cm y unos 5 mm de grosor, dejando el centro un poco más grueso que el borde.
5
Pasa los círculos a papel de horno. Presiona suavemente toda la superficie con las yemas de los dedos para formar pequeñas hendiduras, dejando un borde estrecho, y luego unta cada uno con una cuarta parte de la mezcla de zaatar.
Círculos con hendiduras untados con cobertura de zaatar antes de hornear Imagen generada por IA
6
Desliza con cuidado el papel de horno sobre la bandeja o piedra caliente. Hornea una tanda cada vez durante 8 a 12 minutos, hasta que la base esté cuajada, los bordes dorados y las pequeñas burbujas de la cobertura ligeramente tostadas.
Manakish dorados horneados con cobertura de zaatar Imagen generada por IA
7
Deja enfriar los manakish durante 3 minutos para que la cobertura se asiente y sírvelos templados con verduras frescas, aceitunas o labneh.

Por qué funciona esta receta

Un levado lento y breve de la masa le aporta suficiente sabor y elasticidad sin hacerla demasiado esponjosa, mientras que la generosa cobertura a base de aceite realza el carácter herbáceo, ácido y ligeramente tostado de este clásico levantino.

Sustituciones

  • Usa harina integral para sustituir hasta la mitad de la harina de fuerza y añade una o dos cucharaditas de agua si la masa queda firme.
  • Sustituye el zaatar por una mezcla de tomillo seco, semillas de sésamo tostadas, zumaque y una pizca de sal.

Sugerencias para servir

  • Sírvelo templado con tomates en rodajas, pepinos, aceitunas y menta.
  • Acompaña con labneh o hummus para mojar, aunque el manakish también está delicioso por sí solo.

Conservación y recalentado

Cómo conservarla

Deja enfriar por completo y refrigera en un recipiente hermético hasta 3 días. Para conservarlo durante más tiempo, envuelve las piezas individualmente y congélalas hasta 2 meses.

Cómo recalentarla

Recalienta directamente desde el frigorífico en un horno a 200 °C durante 5 a 7 minutos, o desde congelado durante 10 a 12 minutos, hasta que esté caliente y crujiente.

Nutrición / porción

534kcal
14,60 gproteínas
76,77 gcarbohidratos
19,80 ggrasas
P
Pantryvale editorial kitchen
Receta preparada para su publicación con ingredientes completos y pasos ordenados.
Publicada el 29 ago 2026 · actualizada el 29 ago 2026

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