Roti
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Vegan Indisch

Roti

Weiche, elastische indische Vollkornfladen mit leicht gerösteten Stellen und einem warmen, nussigen Weizenaroma. Dieses zuverlässige Roti für jeden Tag nutzt eine kurze Ruhezeit und hohe Hitze für eine zarte Mitte und ein sanftes Aufgehen.

40 min 8 Microsoft.AspNetCore.Mvc.Localization.LocalizedHtmlString Medium
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Zubereitung

1
Vollkornmehl und Salz in einer breiten Schüssel vermischen. Das warme Wasser, etwa 38 °C, nach und nach hinzufügen und mit den Fingern vermengen, bis ein zottiger Teig ohne trockene Stellen entsteht.
2
Den Teig in der Schüssel oder auf einer sauberen Arbeitsfläche 6–8 Minuten kneten. Dabei falten und drücken, bis er glatt und weich ist. Das Pflanzenöl zum Bestreichen des Teigs einarbeiten, dann abdecken und 15 Minuten ruhen lassen.
Glatter Vollkorn-Rotiteig ruht unter einem Tuch KI-generiertes Bild
3
Den Teig in 8 gleich große Stücke von jeweils etwa 53 g teilen. Jedes Stück zu einer glatten Kugel rollen. Die übrigen Stücke abgedeckt lassen, damit sie nicht austrocknen.
4
Die Arbeitsfläche leicht mit Vollkornmehl bestäuben, plus mehr zum Ausrollen, und eine Kugel zu einem dünnen, gleichmäßigen Kreis von etwa 16 cm Durchmesser ausrollen. Dabei nach Bedarf jeweils um eine Vierteldrehung wenden. Nicht zu stark bestäuben, sonst kann das Roti trocken werden.
5
Eine trockene gusseiserne Pfanne oder Tawa 3–4 Minuten bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen. Das Roti hineinlegen und 25–35 Sekunden backen, bis kleine Blasen entstehen und die Unterseite einige hellbraune Stellen zeigt.
6
Das Roti wenden und 30–40 Sekunden backen, bis die zweite Seite vereinzelt braune Stellen zeigt. Noch einmal wenden und die Ränder vorsichtig mit einem gefalteten Tuch andrücken oder den Fladen kurz auf eine direkte Gasflamme legen, bis er stellenweise aufgeht und die Mitte mindestens 74 °C erreicht.
Roti geht beim Fertigbacken auf KI-generiertes Bild
7
Das Roti in einen mit einem sauberen Tuch ausgelegten Behälter geben und sofort abdecken. Mit dem restlichen Teig wiederholen. Die Hitze so anpassen, dass jeder Fladen schnell gart, ohne schwarz zu werden.

Warum dieses Rezept gelingt

Eine kurze Ruhezeit zur Hydration lässt das Vollkornmehl Wasser aufnehmen und entspannt das Gluten. Die starke, trockene Hitze gart jedes Roti schnell genug, damit die Mitte zart bleibt und der Fladen leicht aufgeht.

Aufbewahren und Aufwärmen

So bewahrst du es auf

Vollständig abkühlen lassen, nach Wunsch mit Backpapier stapeln und bis zu 1 Tag luftdicht bei Raumtemperatur oder bis zu 3 Tage im Kühlschrank aufbewahren. In einem verschlossenen Beutel bis zu 2 Monate einfrieren.

So wärmst du es auf

Ein Roti nach dem anderen in einer trockenen Pfanne bei mittlerer Hitze 20–30 Sekunden pro Seite erwärmen. Alternativ den Stapel in ein feuchtes Tuch wickeln und kurz in der Mikrowelle erwärmen, bis die Fladen biegsam sind.

Nährwerte / Portion

107kcal
3,96 gEiweiß
21,60 gKohlenhydrate
1,31 gFett
P
Pantryvale editorial kitchen
Das Rezept wurde mit vollständigen Zutaten und geordneten Kochschritten zur Veröffentlichung vorbereitet.
Veröffentlicht 29 Aug. 2026 · aktualisiert 29 Aug. 2026

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