Bibimbap
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Koreanisch

Bibimbap

Eine farbenfrohe koreanische Reisschüssel mit gewürztem Rindfleisch, zartem Gemüse, einem knusprig gebratenen Ei und einer süß-scharfen Gochujang-Sauce. Jeder Bissen vereint warmen Reis, knackige Sprossen, herzhaftes Fleisch und frisches Sesamaroma.

55 min 4 Portionen Medium
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Zubereitung

1
Den abgespülten Reis nach Packungsanweisung garen, bis er weich ist. Dann abdecken und 10 Minuten ruhen lassen, damit die Körner fertig dämpfen.
2
30 ml Sojasauce, 15 ml Sesamöl, die Hälfte des Knoblauchs und das Rindfleisch in einer Schüssel verquirlen. Das Rindfleisch 15 Minuten marinieren lassen, während der Reis gart.
3
Gochujang, Reisessig, Honig, 15 ml Wasser und die übrigen 15 ml Sesamöl zu einer glänzenden Sauce verquirlen. Beiseitestellen.
4
Eine große Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen. Die Karotten mit 5 ml Sesamöl und einer Prise Salz 3 bis 4 Minuten sautieren, bis sie gerade weich sind, dann auf einen Teller geben. Mit der Zucchini 2 bis 3 Minuten wiederholen.
5
Die Bohnensprossen in derselben Pfanne 2 Minuten sautieren, bis sie gerade weich werden. Den Spinat und den restlichen Knoblauch hinzufügen und 1 bis 2 Minuten sautieren, bis der Spinat zusammenfällt. Beides mit der übrigen Sojasauce würzen.
6
Die Pfanne auf hohe Hitze stellen und das marinierte Rindfleisch in einer einzelnen Schicht 3 bis 5 Minuten sautieren, bei Bedarf portionsweise. Einmal wenden und garen, bis es gebräunt ist und die Mitte 74 °C erreicht.
Dünn geschnittenes Rindfleisch bräunt in einer Pfanne KI-generiertes Bild
7
Die Pfanne auswischen, einen dünnen Film Sesamöl hineingeben und die Eier bei mittlerer Hitze 3 bis 4 Minuten braten, bis das Eiweiß vollständig gestockt und das Eigelb noch weich ist.
8
Den warmen Reis auf vier Schüsseln verteilen. Rindfleisch, Karotten, Zucchini, Bohnensprossen und Spinat in separaten Bereichen auf dem Reis anrichten. Jede Schüssel mit einem Spiegelei, Sesamsamen und Gochujang-Sauce garnieren und sofort servieren.
Bunte koreanische Bibimbap-Schüssel mit Rindfleisch, Gemüse, Spiegelei und Gochujang KI-generiertes Bild

Warum dieses Rezept gelingt

Bibimbap lebt vom Kontrast verschiedener Komponenten: herzhaft karamellisiertes Rindfleisch, mild gewürztes Gemüse, warmer Reis und ein reichhaltiges Eigelb, verbunden durch süß-scharfes Gochujang. Wenn die Beilagen separat gegart werden, bleibt ihr eigener Charakter erhalten und die Schüssel ausgewogen.

Aufbewahren und Aufwärmen

So bewahrst du es auf

Den gekochten Reis, das Rindfleisch, das Gemüse, die Sauce und die Eier in separaten luftdichten Behältern bis zu 3 Tage im Kühlschrank aufbewahren. Gekochte Speisen vor dem Kühlen zügig abkühlen lassen.

So wärmst du es auf

Reis, Rindfleisch und Gemüse separat in der Mikrowelle oder in einer Pfanne erhitzen, bis sie dampfend heiß sind. Für die beste Konsistenz ein frisches Ei zubereiten; ein flüssiges Ei nicht wieder aufwärmen.

Nährwerte / Portion

758kcal
45,92 gEiweiß
84,49 gKohlenhydrate
26,20 gFett
P
Pantryvale editorial kitchen
Das Rezept wurde mit vollständigen Zutaten und geordneten Kochschritten zur Veröffentlichung vorbereitet.
Veröffentlicht 27 Aug. 2026 · aktualisiert 27 Aug. 2026

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