Bobotie
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sud-africaine

Bobotie

Un plat sud-africain de bœuf haché délicieusement épicé, cuit au four et recouvert d'abricots, de chutney et d'une crème aux œufs salée et fondante. Servez-le avec du riz jaune ou une salade croquante pour un dîner familial équilibré.

80 min 4 portions Medium
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Comment préparer

1
Préchauffer le four à 180 °C. Faire tremper le pain déchiré dans 60 ml de lait pendant 5 minutes, puis l'écraser pour obtenir une pâte souple.
Pain trempant dans le lait pour préparer un bobotie Image générée par IA
2
Faire chauffer l'huile dans une poêle de 25 cm allant au four, à feu moyen. Ajouter l'oignon et cuire pendant 6 à 8 minutes jusqu'à ce qu'il soit tendre et translucide, puis ajouter l'ail et cuire 30 secondes.
Oignon et ail revenus pour préparer un bobotie Image générée par IA
3
Ajouter le bœuf haché et cuire pendant 7 à 9 minutes en l'émiettant, jusqu'à ce qu'il ne soit plus rosé et que la viande atteigne 74 °C. Égoutter l'excédent de gras si nécessaire.
Bœuf haché doré pour préparer un bobotie Image générée par IA
4
Incorporer le curry en poudre, le curcuma, les abricots, le chutney, la feuille de laurier, le pain écrasé et 120 ml du lait restant. Laisser mijoter doucement pendant 8 minutes, en remuant de temps en temps, jusqu'à épaississement et formation d'un mélange parfumé. Retirer la feuille de laurier et assaisonner avec la moitié du sel.
Viande hachée épicée du bobotie mijotant avec des abricots et du chutney Image générée par IA
5
Fouetter les œufs avec les 60 ml de lait restants et le reste du sel jusqu'à obtenir une préparation lisse. Verser la crème aux œufs uniformément sur la viande chaude.
Crème aux œufs versée sur la viande du bobotie Image générée par IA
6
Cuire au four pendant 25 à 30 minutes, jusqu'à ce que la crème soit prise sur les bords et tremble à peine au centre. Le centre doit atteindre 74 °C pour une cuisson sûre des œufs.
Bobotie fraîchement sorti du four, avec une crème aux œufs dorée et prise Image générée par IA
7
Laisser reposer le bobotie pendant 10 minutes afin que la crème se raffermisse, puis le couper en parts et le servir chaud avec du riz jaune ou une salade.
Portion de bobotie servie avec du riz jaune et une salade fraîche Image générée par IA

Pourquoi cette recette fonctionne

Une cuisson douce permet au curry, au curcuma, aux fruits et au chutney d'imprégner profondément le bœuf, tandis que la crème finale aux œufs apporte un contraste légèrement salé et onctueux à la viande riche en saveurs.

Conservation et réchauffage

Comment la conserver

Laisser refroidir dans les 2 heures, couvrir et réfrigérer jusqu'à 3 jours. Congeler les portions individuelles jusqu'à 2 mois ; décongeler une nuit au réfrigérateur.

Comment la réchauffer

Réchauffer couvert dans un four à 160 °C jusqu'à ce que le centre atteigne 74 °C, soit environ 20 minutes pour une portion. Ajouter un peu d'eau si la viande semble sèche.

Nutrition / portion

483kcal
30,57 gprotéines
30,64 gglucides
26,76 glipides
P
Pantryvale editorial kitchen
Recette préparée pour publication avec des ingrédients complets et des étapes ordonnées.
Publiée le 27 août 2026 · mise à jour le 27 août 2026

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