Brokkoli-Nudelauflauf
KI-generiertes Bild
Vegetarisch Deutsch

Brokkoli-Nudelauflauf

Ein von der deutschen Küche inspirierter Auflauf aus zartem Brokkoli und bissfesten Nudeln in einer mit Muskatnuss aromatisierten Senf-Sahnesauce, überbacken mit blubberndem Gouda und knusprig goldenen Rändern.

55 min 4 Portionen Medium
Zum Plan hinzufügen Alle Rezepte

Zubereitung

1
Den Backofen auf 200 °C vorheizen. Eine Lasagneform oder eine vergleichbare 2-Liter-Auflaufform mit Butter einfetten und auf ein stabiles Backblech stellen.
2
Einen großen Topf mit gesalzenem Wasser zum Kochen bringen. Die Nudeln 2 Minuten kürzer als auf der Packung angegeben kochen, den Brokkoli in den letzten 3 Minuten hinzufügen und anschließend gut abgießen. 120 ml Kochwasser auffangen.
3
Die Butter in einem mittelgroßen Topf bei mittlerer Hitze schmelzen. Das Mehl mit dem Schneebesen einrühren und 1 Minute kochen, bis die Mischung glatt und leicht schaumig ist. Die Milch nach und nach unter ständigem Rühren hinzufügen und 4 bis 5 Minuten kochen, dabei häufig rühren, bis die Sauce dick genug ist, um einen Löffel zu überziehen.
4
Den Topf vom Herd nehmen. Senf, Muskatnuss, Pfeffer und die Hälfte des Goudas einrühren. Abschmecken und bei Bedarf Salz hinzufügen. Falls die Sauce sehr dick ist, mit ausreichend aufgefangenem Nudelwasser verdünnen, sodass sie sich leicht gießen lässt.
5
Die abgetropften Nudeln und den Brokkoli mit der Sauce vermengen und die Mischung in die vorbereitete Form geben. Den restlichen Gouda gleichmäßig darüber verteilen.
Cremige Brokkoli-Nudeln, vor dem Backen gleichmäßig mit geriebenem Gouda bedeckt KI-generiertes Bild
6
20 bis 25 Minuten backen, bis die Ränder blubbern und der Käse stellenweise kräftig goldbraun ist. Vor dem Servieren 5 Minuten ruhen lassen, damit sich die Sauce setzt.
Goldbrauner, blubbernder Brokkoli-Nudelauflauf mit cremiger Sauce und zarten Röschen KI-generiertes Bild

Warum dieses Rezept gelingt

Das Blanchieren des Brokkolis im Nudelwasser würzt ihn leicht und hält die Zubereitung effizient. Senf und Muskatnuss verleihen der cremigen Sauce genügend Charakter, um den milden Käse und das Gemüse auszubalancieren.

Aufbewahren und Aufwärmen

So bewahrst du es auf

Reste in einem abgedeckten Behälter bis zu 3 Tage im Kühlschrank aufbewahren. Innerhalb von 2 Stunden nach dem Backen abkühlen lassen.

So wärmst du es auf

Einzelne Portionen abgedeckt in der Mikrowelle erhitzen, bis sie dampfend heiß sind, oder den abgedeckten Auflauf bei 180 °C erwärmen, bis er vollständig heiß ist. Etwas Milch hinzufügen, falls die Sauce eingedickt ist.

Nährwerte / Portion

675kcal
30,22 gEiweiß
78,94 gKohlenhydrate
27,51 gFett
P
Pantryvale editorial kitchen
Das Rezept wurde mit vollständigen Zutaten und geordneten Kochschritten zur Veröffentlichung vorbereitet.
Veröffentlicht 27 Aug. 2026 · aktualisiert 27 Aug. 2026

Bewertungen und Rezensionen

0,0/ 5
0 Bewertungen