Chow mein de pollo
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chino-británica

Chow mein de pollo

Un clásico chow mein de estilo chino-británico con pollo tierno, fideos elásticos, verduras crujientes y una sabrosa salsa de soja y ostras. Es lo bastante rápido para una noche entre semana y ofrece el sabor ahumado y ligeramente tostado de un wok de restaurante de comida para llevar.

32 min 4 porciones Medium
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Cómo preparar

1
Bate 30 ml de la salsa de soja, 15 ml de la salsa de ostras y la mitad del aceite de sésamo en un cuenco pequeño. Mezcla el pollo con 15 ml de la salsa de soja y déjalo junto al wok mientras preparas los demás ingredientes.
2
Calienta un wok a fuego alto hasta que una gota de agua se evapore inmediatamente. Añade la mitad del aceite de girasol y saltea el pollo durante 3-4 minutos, hasta que esté ligeramente dorado y completamente cocinado, a 74 °C. Pásalo a un plato.
Pollo en rodajas dorándose en un wok caliente Imagen generada por IA
3
Añade el aceite de girasol restante. Saltea el ajo, el jengibre y las partes blancas de la cebolleta durante 20 segundos, justo hasta que desprendan su aroma. Añade la zanahoria y la col y remueve durante 2 minutos, hasta que la col empiece a ablandarse pero siga crujiente.
4
Añade los fideos escurridos y devuelve el pollo al wok. Vierte la salsa y remueve continuamente durante 2-3 minutos, levantando los fideos del fondo hasta que estén uniformemente brillantes y calientes.
Chow mein de pollo brillante mezclado con verduras en un wok Imagen generada por IA
5
Apaga el fuego e incorpora las partes verdes de la cebolleta y el aceite de sésamo restante. Prueba y ajusta con un pequeño chorrito de salsa de soja solo si es necesario; sirve inmediatamente mientras los fideos mantienen su elasticidad.

Por qué funciona esta receta

Separar el pollo, las verduras y los fideos mantiene cada componente bien definido, mientras que una salsa concentrada de soja y ostras cubre los fideos sin ablandarlos demasiado. El fuego alto aporta el sabor ligeramente ahumado del wok asociado al chow mein de los restaurantes de comida para llevar.

Conservación y recalentado

Cómo conservarla

Refrigera las sobras en un recipiente cerrado antes de que pasen 2 horas y consúmelas en un plazo de 3 días.

Cómo recalentarla

Recalienta en un wok o sartén caliente con 1 cucharada de agua, removiendo hasta que esté muy caliente por completo; no lo recalientes más de una vez.

Nutrición / porción

611kcal
48,49 gproteínas
65,20 gcarbohidratos
16,90 ggrasas
P
Pantryvale editorial kitchen
Receta preparada para su publicación con ingredientes completos y pasos ordenados.
Publicada el 28 ago 2026 · actualizada el 28 ago 2026

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