Pollo tikka masala
Imagen generada por IA
Sin gluten indo-británica

Pollo tikka masala

El pollo tierno marinado en yogur se dora para crear bordes ahumados y después se cuece a fuego lento en una sedosa salsa de tomate aromática con garam masala, jengibre, ajo y pimentón. Un clásico plato de la cocina indo-británica, ideal para una generosa cena familiar.

70 min 4 porciones Medium
Añadir al plan Todas las recetas

Cómo preparar

1
Corta el pollo en trozos de 4 cm. En un bol, mézclalo con el yogur, el zumo de limón, el ajo rallado, el jengibre rallado, 1 cucharadita de garam masala, el comino, el pimentón y 1 cucharadita de sal hasta que quede bien cubierto. Tapa y marina en el frigorífico durante al menos 20 minutos o hasta 12 horas.
2
Calienta 1 cucharada del aceite en una sartén amplia y pesada a fuego medio-alto. Saca el pollo de la marinada, dejando que escurra el exceso, y dóralo en una sola capa, por tandas, durante 3 o 4 minutos por cada lado, hasta que esté dorado por fuera pero no completamente cocinado. Pásalo a un plato.
Trozos de pollo dorándose en una sartén antes de cocerse a fuego lento en la salsa Imagen generada por IA
3
Reduce el fuego a medio y añade el aceite restante. Sofríe la cebolla con la ½ cucharadita de sal restante durante 6 a 8 minutos, removiendo a menudo, hasta que esté tierna y dorada en los bordes.
4
Añade el tomate machacado y remueve bien, raspando los trozos dorados del fondo. Lleva a ebullición suave y después cuece a fuego lento sin tapar durante 12 a 15 minutos, removiendo de vez en cuando, hasta que la salsa esté más oscura y espesa y ya no tenga sabor a crudo.
5
Incorpora la nata para montar y la cucharadita restante de garam masala. Devuelve el pollo dorado y sus jugos acumulados a la sartén, y mézclalo suavemente para cubrirlo.
6
Cuece a fuego lento suavemente durante 10 a 12 minutos, removiendo una o dos veces, hasta que el pollo esté tierno y los trozos más gruesos alcancen 74 °C en un termómetro de lectura instantánea. No dejes que la salsa hierva con fuerza después de añadir la nata.
7
Prueba y ajusta la sal si es necesario. Deja reposar el curry fuera del fuego durante 5 minutos para que la salsa se asiente y se adhiera al pollo.
8
Espolvorea con el cilantro fresco picado y sirve caliente con arroz basmati o naan.
Pollo tikka masala terminado con cilantro y servido con arroz y naan Imagen generada por IA

Por qué funciona esta receta

Marinar el pollo en yogur lo ablanda, mientras que dorarlo a fuego alto desarrolla un sabor tostado y ahumado. Tostar las especias en la base de cebolla y tomate da profundidad a la salsa antes de que la nata suavice su acidez.

Conservación y recalentado

Cómo conservarla

Enfría el plato en un plazo de 2 horas y refrigéralo en un recipiente tapado hasta 3 días, o congélalo hasta 2 meses. Descongélalo durante la noche en el frigorífico.

Cómo recalentarla

Recalienta suavemente en una cacerola a fuego medio-bajo, removiendo de vez en cuando, hasta que esté muy caliente por completo y el pollo alcance 74 °C. Añade un chorrito de agua si es necesario.

Nutrición / porción

580kcal
50,58 gproteínas
17,37 gcarbohidratos
34,96 ggrasas
P
Pantryvale editorial kitchen
Receta preparada para su publicación con ingredientes completos y pasos ordenados.
Publicada el 28 ago 2026 · actualizada el 28 ago 2026

Valoraciones y reseñas

0,0/ 5
0 valoraciones