Rajma Masala
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Vegan Glutenfrei Indisch

Rajma Masala

Ein intensiv herzhaftes nordindisches Kidneybohnen-Curry mit goldbraun gebräunten Zwiebeln, Tomate, Ingwer, Knoblauch und wärmenden Gewürzen, das köchelt, bis die Sauce reichhaltig und samtig wird. Mit Basmatireis servieren – für eine wohltuende, vollwertige Mahlzeit.

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Zubereitung

1
2 Esslöffel des Öls in einem breiten, schweren Topf bei mittlerer Hitze erwärmen. Die Kreuzkümmelsamen hinzufügen und 30 Sekunden braten, bis sie zischen und duften.
2
Zwiebel und Salz hinzufügen. 8–10 Minuten unter häufigem Rühren anbraten, bis die Zwiebel weich und tief goldbraun ist. Die Hitze reduzieren, falls sie anzubrennen beginnt.
3
Das restliche 1 Esslöffel Öl, Knoblauch, Ingwer, Koriander, gemahlenen Kreuzkümmel, Kurkuma und Chilipulver einrühren. 1 Minute unter ständigem Rühren kochen, bis die Gewürze geröstet duften und der Knoblauch nicht mehr roh riecht.
4
Die zerdrückten Tomaten hinzufügen und 8–10 Minuten kochen. Gelegentlich umrühren, bis die Mischung etwas dunkler wird und am Rand Öl sichtbar wird.
Tomatenmasala, bei dem am Rand Öl sichtbar wird KI-generiertes Bild
5
Die abgetropften Kidneybohnen und das Wasser einrühren. Dabei den Topfboden abkratzen, um angebratene Gewürze zu lösen. Zum sanften Kochen bringen, dann die Hitze reduzieren und 20 Minuten ohne Deckel köcheln lassen; alle paar Minuten umrühren.
6
Etwa 1/2 Tasse Bohnen an der Topfseite zerdrücken und wieder in das Curry rühren. Weitere 5–8 Minuten köcheln lassen, bis die Sauce einen Löffel überzieht und die Bohnen weich sind.
7
Die Hitze ausschalten und das Garam Masala einrühren. Abschmecken und das Salz anpassen, dann 5 Minuten ruhen lassen, damit sich die Sauce setzt und die Gewürze runder schmecken.
8
Das Rajma Masala über Reis löffeln, mit Koriander bestreuen und mit Limettenspalten zum Auspressen am Tisch servieren.
Rajma Masala auf Basmatireis mit Koriander und Limette serviert KI-generiertes Bild

Warum dieses Rezept gelingt

Langsam gebräunte Aromaten bilden eine süß-herzhafte Grundlage. Werden die Gewürze im Öl angeröstet, entfalten sie ihr Aroma, bevor die Bohnen die tomatenreiche Sauce aufnehmen. Durch abschließendes Zerdrücken erhält das Curry ohne Sahne seine sämige Konsistenz.

Aufbewahren und Aufwärmen

So bewahrst du es auf

Abgekühltes Rajma Masala in einem luftdichten Behälter bis zu 4 Tage im Kühlschrank aufbewahren. Es kann bis zu 3 Monate eingefroren werden; über Nacht im Kühlschrank auftauen.

So wärmst du es auf

In einem Topf bei mittlerer bis niedriger Hitze vorsichtig erwärmen und gelegentlich umrühren. Wenn die Sauce eingedickt ist, 1–2 Esslöffel Wasser hinzufügen. Erhitzen, bis das Gericht vollständig dampfend heiß ist.

Nährwerte / Portion

376kcal
17,90 gEiweiß
53,42 gKohlenhydrate
12,04 gFett
P
Pantryvale editorial kitchen
Das Rezept wurde mit vollständigen Zutaten und geordneten Kochschritten zur Veröffentlichung vorbereitet.
Veröffentlicht 29 Aug. 2026 · aktualisiert 29 Aug. 2026

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