Fricot acadien au poulet
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Sans gluten canadienne

Fricot acadien au poulet

Un ragoût acadien réconfortant avec du poulet tendre, des pommes de terre, des carottes et du céleri dans un bouillon délicatement savoureux aux herbes. Le mijotage des légumes dans le bouillon assaisonné crée le caractère rustique de ce classique canadien.

75 min 4 portions Medium
Toutes les recettes

Comment préparer

1
Épongez le poulet et assaisonnez-le avec 1/2 c. à café de sel et le poivre noir. Faites chauffer 1 c. à soupe d’huile d’olive dans une grande marmite épaisse à feu moyen-vif jusqu’à ce qu’elle soit frémissante.
2
Ajoutez le poulet en une seule couche et saisissez-le 3 à 4 minutes de chaque côté, jusqu’à ce qu’il soit légèrement doré sans être entièrement cuit. Transférez-le dans une assiette.
3
Ajoutez le reste de l’huile d’olive, puis faites revenir l’oignon, la carotte et le céleri pendant 5 minutes, en remuant de temps en temps, jusqu’à ce que l’oignon soit translucide et que les légumes dégagent une odeur sucrée.
4
Ajoutez les pommes de terre, le bouillon de poulet, la sarriette, la feuille de laurier et le reste du sel. Décollez les sucs dorés du fond, portez le liquide à ébullition, puis réduisez le feu pour maintenir un mijotage doux.
5
Remettez le poulet et son jus accumulé dans la marmite. Couvrez partiellement et laissez mijoter 25 à 30 minutes, en remuant une fois, jusqu’à ce que les pommes de terre soient tendres et que la partie la plus épaisse du poulet atteigne 74 °C/165 °F.
Fricot acadien au poulet avec pommes de terre et légumes dans un bouillon doré Image générée par IA
6
Retirez la feuille de laurier. Goûtez le bouillon et rectifiez l’assaisonnement en sel et en poivre, puis laissez reposer le fricot hors du feu pendant 5 minutes afin que les saveurs s’harmonisent et que le bouillon épaississe légèrement.
7
Répartissez le fricot dans des bols chauds, parsemez de persil et servez immédiatement.
Bol de fricot acadien au poulet garni de persil frais Image générée par IA

Pourquoi cette recette fonctionne

Faire dorer le poulet crée une base savoureuse, tandis qu’un mijotage modéré permet aux pommes de terre de libérer juste assez d’amidon pour donner de la consistance au bouillon sans l’alourdir. La sarriette et le laurier apportent la touche herbacée distinctive associée au fricot acadien.

Conservation et réchauffage

Comment la conserver

Laissez refroidir le fricot rapidement, puis réfrigérez-le dans un récipient couvert jusqu’à 3 jours. Les pommes de terre peuvent légèrement ramollir pendant la conservation.

Comment la réchauffer

Réchauffez doucement dans une casserole à feu moyen-doux jusqu’à ce que le fricot soit fumant partout et que le poulet atteigne 74 °C/165 °F. Ajoutez un peu d’eau ou de bouillon si le liquide a épaissi.

Nutrition / portion

561kcal
49,23 gprotéines
41,77 gglucides
21,80 glipides
P
Pantryvale editorial kitchen
Recette préparée pour publication avec des ingrédients complets et des étapes ordonnées.
Publiée le 26 août 2026 · mise à jour le 27 août 2026

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