Pancake acadiani di grano saraceno
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Vegetariano canadese

Pancake acadiani di grano saraceno

I tradizionali ployes acadiani sono pancake sottili e traforati di grano saraceno, con un centro morbido e caratteristici piccoli fori sulla superficie. Servili caldi con burro, sciroppo d'acero o condimenti salati.

30 min 4 porzioni Medium
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Come preparare

1
Sbatti in una ciotola media la farina di grano saraceno, la farina 00, il lievito per dolci e il sale fino a ottenere un composto omogeneo, senza tracce di ingredienti secchi.
2
Incorpora gradualmente 360 ml dell'acqua bollente, fino a ottenere una pasta liscia e densa. Aggiungi lentamente con la frusta i restanti 120 ml di acqua; la pastella dovrà scendere facilmente dalla frusta. Lascia riposare per 10 minuti, così le farine si idratano.
Pastella sottile di grano saraceno mescolata con una frusta in una ciotola Immagine generata dall'IA
3
Scalda a fuoco medio una padella antiaderente da 20 cm. Fai sciogliere nella padella una piccola quantità di burro, poi elimina quello in eccesso, lasciando solo una pellicola sottile e lucida.
4
Versa circa 60 ml di pastella nella padella e inclinala rapidamente per distribuirla formando un disco sottile. Cuoci per 1 1/2-2 minuti, finché la superficie è ricoperta di piccoli fori, i bordi appaiono asciutti e il fondo è ben dorato. Non girare il pancake: trasferiscilo su un piatto e ripeti l'operazione, imburrando leggermente la padella quando necessario.
Pancake traforato di grano saraceno con piccoli fori mentre cuoce in padella Immagine generata dall'IA
5
Impila i pancake man mano che sono pronti e servili subito con burro e sciroppo d'acero, oppure tienili coperti con un canovaccio pulito per un massimo di 15 minuti mentre completi la preparazione.

Perché questa ricetta funziona

Il grano saraceno dona profondità e un gusto intenso, mentre una piccola quantità di farina di grano dà ai pancake una struttura sufficiente per poterli girare e impilare. L'acqua bollente rende la pastella più fluida e favorisce la formazione dei caratteristici fori.

Conservazione e riscaldamento

Come conservarla

Lascia raffreddare completamente i pancake avanzati, impilali con carta da forno tra uno strato e l'altro e conservali in frigorifero in un contenitore ermetico per un massimo di 3 giorni.

Come riscaldarla

Riscaldali in una padella leggermente imburrata a fuoco medio-basso per 30-60 secondi per lato, oppure scaldali brevemente nel microonde coperto finché sono caldi.

Nutrizione / porzione

263kcal
7,73 gproteine
43,86 gcarboidrati
7,76 ggrassi
P
Pantryvale editorial kitchen
Ricetta preparata per la pubblicazione con ingredienti completi e passaggi ordinati.
Pubblicata il 26 ago 2026 · aggiornata il 27 ago 2026

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