Akadisches Hähnchenfrikot
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Glutenfrei Kanadisch

Akadisches Hähnchenfrikot

Ein wohltuender akadischer Hähncheneintopf mit zartem Fleisch, Kartoffeln, Karotten und Sellerie in einer mild-würzigen Kräuterbrühe. Das Köcheln des Gemüses in der gewürzten Brühe verleiht diesem kanadischen Klassiker seinen bodenständigen Charakter.

75 min 4 Portionen Medium
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Zubereitung

1
Das Hähnchen trocken tupfen und mit 1/2 Teelöffel Salz sowie dem schwarzen Pfeffer würzen. 1 Esslöffel Olivenöl in einem großen schweren Topf bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen, bis es schimmert.
2
Das Hähnchen nebeneinander in den Topf legen und 3 bis 4 Minuten pro Seite anbraten, bis es leicht gebräunt, aber noch nicht durchgegart ist. Auf einen Teller geben.
3
Das restliche Olivenöl hinzugeben. Zwiebel, Karotte und Sellerie 5 Minuten unter gelegentlichem Rühren anbraten, bis die Zwiebel glasig ist und das Gemüse süßlich duftet.
4
Kartoffeln, Hühnerbrühe, Bohnenkraut, Lorbeerblatt und das restliche Salz hinzugeben. Die gebräunten Röststoffe vom Topfboden lösen, die Flüssigkeit aufkochen und dann die Hitze reduzieren, sodass alles sanft köchelt.
5
Das Hähnchen samt ausgetretenem Saft wieder in den Topf geben. Teilweise abdecken und 25 bis 30 Minuten köcheln lassen, dabei einmal umrühren, bis die Kartoffeln weich sind und die dicksten Hähnchenstücke 74 °C/165 °F erreichen.
Akadisches Hähnchenfrikot mit Kartoffeln und Gemüse in goldener Brühe KI-generiertes Bild
6
Das Lorbeerblatt entfernen. Die Brühe abschmecken und Salz sowie Pfeffer anpassen. Das Frikot 5 Minuten vom Herd nehmen und ruhen lassen, damit sich die Aromen verbinden und die Brühe leicht eindickt.
7
Das Frikot in vorgewärmte Schüsseln schöpfen, die Petersilie darüberstreuen und sofort servieren.
Schüssel mit akadischem Hähnchenfrikot und frischer Petersilie KI-generiertes Bild

Warum dieses Rezept gelingt

Das Anbraten des Hähnchens schafft eine herzhafte Grundlage, während sanftes Köcheln die Kartoffeln gerade so viel Stärke abgeben lässt, dass die Brühe Körper bekommt, ohne schwer zu werden. Bohnenkraut und Lorbeer sorgen für die charakteristische Kräuternote des akadischen Frikots.

Aufbewahren und Aufwärmen

So bewahrst du es auf

Das Frikot zügig abkühlen lassen und in einem abgedeckten Behälter bis zu 3 Tage im Kühlschrank aufbewahren. Die Kartoffeln können während der Lagerung etwas weicher werden.

So wärmst du es auf

In einem Topf bei mittlerer bis niedriger Hitze vorsichtig erhitzen, bis das Frikot durchgehend dampft und das Hähnchen 74 °C/165 °F erreicht. Etwas Wasser oder Brühe hinzufügen, falls die Brühe eingedickt ist.

Nährwerte / Portion

561kcal
49,23 gEiweiß
41,77 gKohlenhydrate
21,80 gFett
P
Pantryvale editorial kitchen
Das Rezept wurde mit vollständigen Zutaten und geordneten Kochschritten zur Veröffentlichung vorbereitet.
Veröffentlicht 26 Aug. 2026 · aktualisiert 27 Aug. 2026

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