Albóndigas in Sauce
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Spanisch

Albóndigas in Sauce

Zarte Fleischbällchen aus Rind und Schwein, die sanft in einer samtigen Sauce aus Tomaten, Zwiebeln und Paprika köcheln. Ein klassisches spanisches Abendessen mit kräftigem Geschmack, zarter Textur und genug Sauce für knuspriges Brot oder Kartoffeln.

70 min 4 Portionen Medium
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Zubereitung

1
Semmelbrösel und Milch in einer großen Schüssel vermengen und 5 Minuten stehen lassen, bis sie weich sind. Rindfleisch, Schweinefleisch, die Hälfte des Knoblauchs, Petersilie, Ei, 1 TL Salz, 1/2 TL Paprikapulver und schwarzen Pfeffer hinzufügen. Nur so lange mischen, bis alles gleichmäßig verbunden ist; das Fleisch nicht fest zusammendrücken.
2
Mit leicht eingeölten Händen die Masse zu 16 Fleischbällchen von jeweils etwa 4 cm Durchmesser formen. Auf einen Teller legen, während die Zutaten für die Sauce vorbereitet werden.
3
2 EL Olivenöl in einem breiten, schweren Topf bei mittelhoher Hitze erhitzen. Die Fleischbällchen in zwei Portionen pro Portion 6 bis 8 Minuten anbraten und wenden, bis sie an mehreren Seiten kräftig goldbraun sind. Sie müssen noch nicht durchgegart sein; auf einen Teller geben.
4
Die Hitze auf mittlere Stufe reduzieren und das restliche Olivenöl hinzufügen. Die Zwiebel mit einer Prise des restlichen Salzes 7 bis 9 Minuten unter häufigem Rühren anbraten, bis sie weich und leicht goldbraun ist. Den restlichen Knoblauch und das Paprikapulver hinzufügen und 30 Sekunden garen, bis alles duftet.
5
Zerdrückte Tomaten, Brühe und Sherryessig einrühren und dabei die angebratenen Stückchen vom Topfboden lösen. Die Sauce sanft aufkochen, dann die Hitze reduzieren und 10 Minuten ohne Deckel köcheln lassen, bis sie leicht eingedickt ist.
6
Die Fleischbällchen und den aufgefangenen Bratensaft zurück in die Sauce geben. Abdecken und 18 bis 20 Minuten sanft köcheln lassen, die Fleischbällchen einmal wenden, bis die Sauce einen Löffel überzieht und die Mitte 74 °C/165 °F erreicht.
Albóndigas köcheln in einer glänzenden Tomaten-Paprikasauce KI-generiertes Bild
7
Die Sauce abschmecken und bei Bedarf Salz oder Essig anpassen. Die Fleischbällchen 5 Minuten im abgedeckten Topf ruhen lassen, dann mit reichlich Sauce auf vorgewärmte Teller geben und servieren.
Spanische Fleischbällchen in Paprika-Tomatensauce mit Brot serviert KI-generiertes Bild

Warum dieses Rezept gelingt

Die Mischung aus Rind und Schwein verleiht den Fleischbällchen sowohl herzhaften Geschmack als auch Zartheit, während das Einweichen der Semmelbrösel eine feste, kompakte Textur verhindert. Paprika, Sherryessig und langsam gegarte Zwiebeln geben der Tomatensauce den ausgewogenen süßen, rauchigen und frischen Charakter eines spanischen Klassikers wie aus der heimischen Küche.

Aufbewahren und Aufwärmen

So bewahrst du es auf

Die abgekühlten Fleischbällchen und die Sauce in einem luftdichten Behälter bis zu 3 Tage im Kühlschrank aufbewahren. Bis zu 2 Monate einfrieren und über Nacht im Kühlschrank auftauen lassen.

So wärmst du es auf

In einem abgedeckten Topf bei mittlerer bis niedriger Hitze vorsichtig erwärmen, bis die Sauce dampft und die Fleischbällchen im Inneren 74 °C/165 °F erreichen. Bei Bedarf einen Schuss Wasser hinzufügen.

Nährwerte / Portion

530kcal
29,46 gEiweiß
22,51 gKohlenhydrate
35,31 gFett
P
Pantryvale editorial kitchen
Das Rezept wurde mit vollständigen Zutaten und geordneten Kochschritten zur Veröffentlichung vorbereitet.
Veröffentlicht 26 Aug. 2026 · aktualisiert 27 Aug. 2026

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