Bulgogi
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coreana

Bulgogi

Manzo tagliato sottilmente e marinato con pera, salsa di soia, aglio e sesamo, poi saltato rapidamente in padella fino a caramellarsi ai bordi e restare tenero al centro. Servilo con riso, lattuga e guarnizioni croccanti per un classico pasto coreano.

35 min 4 porzioni Medium
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Come preparare

1
Sbatti in una ciotola la pera grattugiata, la salsa di soia, lo zucchero di canna, l'olio di sesamo, l'aglio, lo zenzero, il pepe nero e le parti bianche del cipollotto affettate finemente, finché lo zucchero si scioglie e la marinata risulta omogenea.
2
Aggiungi il manzo affettato finemente controfibra e mescola accuratamente per ricoprire ogni pezzo. Copri e lascia marinare in frigorifero per almeno 30 minuti, oppure fino a 8 ore per un sapore più intenso.
3
Scalda una grande padella in ghisa o una padella pesante a fuoco alto, finché una goccia d'acqua evapora immediatamente. Aggiungi metà dell'olio neutro e disponi metà del manzo in un unico strato, lasciando sgocciolare nella ciotola la marinata in eccesso.
4
Salta il manzo in padella per 2-3 minuti, girandolo una volta, finché i bordi sono dorati e i pezzi più spessi raggiungono 74°C. Trasferiscilo su un piatto, poi ripeti con l'olio e il manzo rimanenti.
Manzo bulgogi lucido e caramellato, cotto fino a completa cottura in padella. Immagine generata dall'IA
5
Rimetti tutto il manzo nella padella e saltalo con le parti verdi del cipollotto per 30 secondi, giusto il tempo che diventi profumato e lucido. Togli dal fuoco e lascia riposare per 2 minuti.
6
Servi il bulgogi caldo sul riso a chicco corto cotto e completa con i semi di sesamo tostati. Se desideri, accompagna con foglie di lattuga e kimchi.
Bulgogi servito sul riso con cipollotto e semi di sesamo. Immagine generata dall'IA

Perché questa ricetta funziona

La pera aggiunge una dolcezza delicata e contribuisce a intenerire la carne, mentre salsa di soia, aglio, olio di sesamo e zenzero creano l'equilibrio saporito e aromatico tipico del bulgogi classico. Una padella molto calda dona al manzo tagliato sottile bordi dorati senza cuocerlo troppo.

Conservazione e riscaldamento

Come conservarla

Metti in frigorifero il bulgogi cotto in un contenitore coperto entro 2 ore e consumalo entro 3 giorni. Conserva separatamente le guarnizioni e la lattuga.

Come riscaldarla

Riscaldalo delicatamente in una padella coperta a fuoco medio-basso con 1 cucchiaio d'acqua, finché sarà ben caldo e fumante in ogni parte, per circa 3-5 minuti. Evita di riscaldarlo a lungo, perché il manzo potrebbe diventare duro.

Nutrizione / porzione

691kcal
53,50 gproteine
56,09 gcarboidrati
27,14 ggrassi
P
Pantryvale editorial kitchen
Ricetta preparata per la pubblicazione con ingredienti completi e passaggi ordinati.
Pubblicata il 27 ago 2026 · aggiornata il 27 ago 2026

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