Cuscús marroquí de verduras
Imagen generada por IA
Vegano marroquí

Cuscús marroquí de verduras

Cuscús tierno con verduras especiadas, garbanzos, pasas dulces y hierbas frescas. Este plato principal de inspiración marroquí es aromático, nutritivo y está listo en menos de una hora.

50 min 4 Microsoft.AspNetCore.Mvc.Localization.LocalizedHtmlString Medium
Añadir al plan Todas las recetas

Cómo preparar

1
Calienta 1 cucharada del aceite de oliva en una sartén amplia y pesada o en una olla poco profunda a fuego medio. Añade la cebolla y cocina durante 5 a 6 minutos, removiendo de vez en cuando, hasta que se ablande y se dore ligeramente. Añade el ajo, el comino, el cilantro y la canela, y remueve durante 30 segundos hasta que desprendan su aroma.
2
Añade las zanahorias y el calabacín, sazona con una pizca generosa de sal y pimienta negra, y remueve para cubrirlos. Cocina durante 3 minutos, dejando que los bordes de las verduras tomen algo de color.
3
Vierte el caldo de verduras caliente. Añade los garbanzos y las pasas, lleva a ebullición y después reduce el fuego al mínimo. Tapa y deja cocer a fuego lento durante 12 a 15 minutos, hasta que las zanahorias estén casi tiernas y el caldo tenga buen sabor.
Verduras marroquíes, garbanzos y pasas cociendo a fuego lento en caldo especiado Imagen generada por IA
4
Incorpora el cuscús y la cucharada restante de aceite de oliva a las verduras que están cociendo a fuego lento. Retira la olla del fuego, tapa bien y deja reposar durante 5 minutos para que el cuscús absorba el caldo.
5
Destapa y ahueca suavemente el cuscús con un tenedor, levantando los granos entre las verduras sin aplastarlos. Incorpora el cilantro picado y prueba; añade más sal o pimienta si es necesario.
Cuscús esponjoso mezclado con verduras marroquíes, garbanzos, pasas y cilantro Imagen generada por IA
6
Sirve caliente con gajos de limón y cilantro adicional. Exprime el limón sobre cada porción justo antes de comer para realzar los sabores dulces y salados.

Por qué funciona esta receta

Cocer a fuego lento las verduras, los garbanzos, las pasas y las especias juntos crea un caldo agridulce y sabroso que sazona cada grano de cuscús mientras se cuece al vapor fuera del fuego.

Sustituciones

  • Sustituye las pasas doradas por albaricoques secos picados para obtener un acabado menos dulce y más floral.
  • Usa caldo de verduras en lugar de agua para conseguir una salsa más rica y de sabor más intenso.

Sugerencias para servir

  • Sirve con gajos de limón y cilantro adicional en la mesa.
  • Acompaña con yogur natural o una cucharada de harissa para añadir un contraste fresco o picante.

Conservación y recalentado

Cómo conservarla

Enfría las sobras en un plazo de dos horas y refrigéralas en un recipiente hermético hasta 4 días.

Cómo recalentarla

Recalienta suavemente en una sartén tapada con 1 a 2 cucharadas de agua, removiendo una vez, hasta que esté bien caliente y desprenda vapor; calienta las porciones tapadas en el microondas y remueve a mitad del proceso.

Nutrición / porción

512kcal
16,84 gproteínas
92,39 gcarbohidratos
9,61 ggrasas
P
Pantryvale editorial kitchen
Receta preparada para su publicación con ingredientes completos y pasos ordenados.
Publicada el 29 ago 2026 · actualizada el 29 ago 2026

Valoraciones y reseñas

0,0/ 5
0 valoraciones