Quesadillas
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Vegetariano mexicana

Quesadillas

Las tortillas de harina crujientes envuelven un relleno ahumado de frijoles negros y maíz cocido a fuego lento, con queso Monterey Jack derretido, realzado con lima y terminado con cilantro fresco. Un clásico rápido de sartén, con suficiente textura y sabor para un plato principal satisfactorio.

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Cómo preparar

1
Calienta 1 cucharada del aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio. Añade la cebolla y cocina durante 5 a 6 minutos, removiendo de vez en cuando, hasta que se ablande y se dore ligeramente. Añade el ajo, el comino y el chipotle, y remueve durante 1 minuto hasta que desprendan su aroma.
2
Añade los frijoles negros, los granos de maíz, la sal y 60 ml de agua. Lleva a una cocción suave a fuego lento y cocina sin tapar durante 8 a 10 minutos, removiendo y aplastando ligeramente aproximadamente una cuarta parte de los frijoles, hasta que la mezcla espese y se pueda servir con cuchara.
Relleno espeso de frijoles negros y maíz cocinándose a fuego lento en una sartén Imagen generada por IA
3
Retira la sartén del fuego y añade el jugo de lima y el cilantro. Prueba y ajusta la sal, luego deja reposar el relleno durante 5 minutos para que se enfríe ligeramente y sea más fácil de untar.
4
Coloca las tortillas. Extiende una octava parte del relleno sobre la mitad de cada tortilla, dejando un borde de 1 cm. Espolvorea sobre cada una una octava parte del queso rallado y dobla la tortilla para formar una media luna.
5
Limpia la sartén y vuelve a ponerla a fuego medio. Unta ligeramente la superficie con parte del aceite de oliva restante. Cocina dos quesadillas a la vez durante 2 a 3 minutos por lado, presionándolas suavemente con una espátula, hasta que estén doradas y el queso se haya derretido por completo. Añade un poco más de aceite según sea necesario.
Quesadillas doradas crujiendo en una sartén con queso derretido Imagen generada por IA
6
Pasa las quesadillas a una tabla y déjalas reposar durante 2 minutos para que el queso se asiente ligeramente. Corta cada una en tres gajos y sirve caliente con gajos de lima, salsa y crema, si lo deseas.

Por qué funciona esta receta

Cocer los frijoles a fuego lento con tomate, aromáticos y chipotle concentra su sabor mientras reduce la humedad, creando un relleno sabroso y cohesionado que se mantiene dentro de las tortillas crujientes. El maíz y la lima aportan dulzor y frescura al rico queso derretido.

Conservación y recalentado

Cómo conservarla

Refrigera las quesadillas enfriadas en un recipiente hermético hasta 3 días. Guarda el relleno sobrante por separado para conservar mejor la textura.

Cómo recalentarla

Recalienta en una sartén seca a fuego medio-bajo durante 3 a 4 minutos por lado, hasta que las tortillas estén crujientes y el centro esté caliente. Evita usar el microondas si es posible, ya que ablanda las tortillas.

Nutrición / porción

659kcal
28,39 gproteínas
73,68 gcarbohidratos
29,65 ggrasas
P
Pantryvale editorial kitchen
Receta preparada para su publicación con ingredientes completos y pasos ordenados.
Publicada el 29 ago 2026 · actualizada el 29 ago 2026

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