Farofa
Obraz wygenerowany przez AI
Bez glutenu brazylijska

Farofa

Klasyczny brazylijski dodatek z prażonej mąki z manioku, maślanej cebuli, chrupiącego boczku i pietruszki. Zapewnia wyrazisty smak oraz przyjemnie sypką, chrupiącą teksturę do grillowanych mięs, fasoli, gulaszy i dań świątecznych.

25 min 4 porcji Medium
Dodaj do planu Wszystkie przepisy

Sposób przygotowania

1
Rozgrzej dużą patelnię na średnim ogniu. Dodaj drobno pokrojony w kostkę boczek i smaż przez 4–5 minut, od czasu do czasu mieszając, aż się zrumieni i wytopi tłuszcz.
2
Dodaj na patelnię masło i drobno pokrojoną w kostkę cebulę. Podsmażaj przez 4–6 minut, często mieszając, aż cebula zmięknie i stanie się półprzezroczysta, ale nie mocno zrumieniona.
3
Zmniejsz ogień do średnio małego. Dodaj mąkę z manioku, sól i czarny pieprz, a następnie stale mieszaj przez 4–6 minut, aż mąka będzie równomiernie pokryta tłuszczem, lekko złocista i zacznie pachnieć orzechowo.
Prażona mąka z manioku z boczkiem i cebulą na patelni Obraz wygenerowany przez AI
4
Zdejmij patelnię z ognia. Dodaj pietruszkę naciową i sok z cytryny, spróbuj i dopraw solą. Odstaw farofę na 2 minuty, aby tekstura się ustabilizowała, zachowując sypkość.
5
Przełóż farofę do miski i podawaj na ciepło, pozostawiając okruszki sypkie, a nie ubite.
Gotowa brazylijska farofa podana w misce Obraz wygenerowany przez AI

Dlaczego ten przepis się sprawdza

Wytopienie boczku i zmiękczenie cebuli tworzą wyrazistą bazę, a mąka z manioku wchłania ten smak i praży się na suche, orzechowe okruszki. Pietruszka i cytryna równoważą tłustość na końcu.

Przechowywanie i odgrzewanie

Jak przechowywać

Całkowicie ostudź, a następnie przechowuj w szczelnym pojemniku w lodówce do 4 dni.

Jak odgrzewać

Podgrzewaj na suchej patelni na średnio małym ogniu przez 3–5 minut, często mieszając, aż farofa będzie ponownie gorąca i chrupiąca.

Wartości odżywcze / porcję

357kcal
10,58 gbiałko
41,55 gwęglow.
16,82 gtłuszcz
P
Pantryvale editorial kitchen
Przepis przygotowany do publikacji z kompletnymi składnikami i uporządkowanymi krokami.
Opublikowano 28 sie 2026 · zaktualizowano 29 sie 2026

Oceny i recenzje

0,0/ 5
oceny: 0