Frühstücksauflauf mit Wurst
KI-generiertes Bild
Glutenfrei Amerikanisch

Frühstücksauflauf mit Wurst

Ein herzhafter amerikanischer Frühstücksauflauf mit würziger Wurst, zarten Kartoffeln, Spinat, würzigem Cheddar und cremigen Eiern. Er kann am Vorabend vorbereitet oder sofort gebacken werden und sorgt für einen goldbraunen, sättigenden Start in den Tag.

65 min 6 Portionen Medium
Zum Plan hinzufügen Alle Rezepte

Zubereitung

1
Den Ofen auf 190 °C vorheizen. Eine 23 cm × 33 cm große Auflaufform mit etwas Olivenöl leicht einfetten.
2
Das restliche Olivenöl in einer großen ofenfesten Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen. Wurst und Zwiebel hinzufügen, das Fleisch in kleine Stücke zerteilen und 6 bis 8 Minuten anbraten, bis es gebräunt und die Zwiebel glasig ist. Bei Bedarf überschüssiges Fett abgießen.
3
Kartoffeln, 2 g Salz und die Hälfte des Pfeffers in die Pfanne geben. 8 bis 10 Minuten anbraten und gelegentlich umrühren, bis die Würfel leicht gebräunt und fast gar sind. Den Spinat hinzufügen und 1 bis 2 Minuten garen, bis er gerade zusammengefallen ist.
Wurst, gebräunte Kartoffeln und zusammengefallener Spinat in einer Pfanne KI-generiertes Bild
4
Eier, Milch, Dijon-Senf, das restliche Salz und den restlichen Pfeffer in einer Schüssel glatt und gleichmäßig verrühren.
5
Die Wurst-Kartoffel-Mischung in die vorbereitete Auflaufform geben und gleichmäßig verteilen. Die Hälfte des Cheddars darüberstreuen, die Eiermischung darübergießen und mit dem restlichen Cheddar bestreuen.
6
30 bis 35 Minuten backen und die Form einmal drehen, bis die Mitte fest ist, nur noch leicht wackelt und die Oberfläche aufgegangen und goldbraun ist. Die Eiermischung sollte in der Mitte 74 °C erreichen.
Goldbrauner Frühstücksauflauf mit Wurst, frisch aus dem Ofen KI-generiertes Bild
7
Den Auflauf 10 Minuten ruhen lassen, damit die Eiercreme fest wird, dann in sechs Portionen schneiden und warm servieren.

Warum dieses Rezept gelingt

Das vorherige Anbraten der Wurst sorgt für herzhaften Geschmack, während Kartoffeln eine stabile Grundlage bilden und Spinat Frische beisteuert. Die Eier verbinden alles zu einer zarten Creme, und Cheddar sorgt für einen knusprigen, salzigen Abschluss.

Aufbewahren und Aufwärmen

So bewahrst du es auf

Reste innerhalb von 2 Stunden abkühlen lassen, abdecken und bis zu 4 Tage im Kühlschrank aufbewahren.

So wärmst du es auf

Einzelne Portionen in der Mikrowelle erhitzen, bis sie durchgehend dampfend heiß sind, oder abgedeckt in einem auf 175 °C vorgeheizten Ofen 15 bis 20 Minuten erwärmen.

Nährwerte / Portion

571kcal
30,53 gEiweiß
21,01 gKohlenhydrate
39,97 gFett
P
Pantryvale editorial kitchen
Das Rezept wurde mit vollständigen Zutaten und geordneten Kochschritten zur Veröffentlichung vorbereitet.
Veröffentlicht 27 Aug. 2026 · aktualisiert 27 Aug. 2026

Bewertungen und Rezensionen

0,0/ 5
0 Bewertungen