Grunt aux myrtilles
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Végétarien canadienne

Grunt aux myrtilles

Un dessert canadien classique préparé à la casserole, où des myrtilles fondantes cuisent sous de tendres boulettes parfumées au citron. La cuisson douce à couvert fait délicatement cuire la pâte à la vapeur, tandis que les fruits se transforment en une sauce brillante et parfumée.

40 min 6 portions Medium
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Comment préparer

1
Fouetter la farine, la levure chimique, 50 g de sucre et le sel dans un bol moyen jusqu’à obtenir un mélange homogène. Incorporer le beurre froid du bout des doigts jusqu’à ce que le mélange ressemble à une chapelure grossière.
2
Verser la crème et la vanille, puis mélanger à la fourchette juste assez pour former une pâte souple et légèrement collante; ne pas trop la travailler. Réserver la pâte pendant que les fruits commencent à cuire.
3
Mélanger les myrtilles, les 100 g de sucre restants, le jus de citron et l’eau dans une large sauteuse épaisse ou une casserole. Chauffer à feu moyen jusqu’à ce que les fruits rendent leur jus et que le mélange atteigne une légère ébullition, environ 5 minutes.
4
Réduire le feu au minimum pour que la sauce aux fruits mijote à peine. Déposer la pâte dans la casserole en 6 portions arrondies, en laissant un peu d’espace entre elles; chaque boulette doit dépasser partiellement des fruits.
5
Couvrir hermétiquement la casserole et mijoter pendant 15 minutes sans soulever le couvercle. Les boulettes doivent être gonflées et fermes sur le dessus; une brochette plantée au centre doit ressortir sans pâte humide.
Boulettes gonflées cuites sur une sauce épaisse aux myrtilles Image générée par IA
6
Retirer le couvercle et laisser reposer le grunt pendant 5 minutes afin que la sauce se stabilise et que les boulettes finissent de prendre. Répartir les fruits chauds et les boulettes dans des bols, puis servir immédiatement.
Grunt chaud aux myrtilles servi dans un bol avec des boulettes tendres Image générée par IA

Pourquoi cette recette fonctionne

Les myrtilles cuisent pour former une sauce naturellement épaisse et acidulée, tandis que la casserole couverte crée de la vapeur qui transforme la pâte en boulettes tendres et légères. Le citron et la vanille équilibrent la douceur.

Conservation et réchauffage

Comment la conserver

Réfrigérer les restes refroidis dans un récipient hermétique jusqu’à 3 jours.

Comment la réchauffer

Réchauffer les portions individuelles couvertes au micro-ondes par intervalles de 30 secondes, ou les réchauffer doucement dans une casserole couverte avec 1 cuillère à soupe d’eau jusqu’à ce qu’elles soient chaudes.

Nutrition / portion

389kcal
4,44 gprotéines
63,69 gglucides
13,89 glipides
P
Pantryvale editorial kitchen
Recette préparée pour publication avec des ingrédients complets et des étapes ordonnées.
Publiée le 27 août 2026 · mise à jour le 27 août 2026

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