Hummus
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Vegano Senza glutine levantina

Hummus

Un hummus levantino vellutato a base di ceci, tahina, limone e aglio, frullato con acqua ghiacciata per ottenere una consistenza eccezionalmente leggera e cremosa.

15 min 4 Microsoft.AspNetCore.Mvc.Localization.LocalizedHtmlString Medium
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Come preparare

1
Aggiungi tahina, succo di limone, aglio, cumino e sale in un robot da cucina. Frulla per 30 secondi, raschia le pareti della ciotola, poi frulla per altri 30 secondi, finché il composto non sarà chiaro e liscio.
2
Aggiungi i ceci scolati e frulla per 1 minuto, fermandoti una volta per raschiare le pareti. A questo punto il composto sarà denso e leggermente granuloso.
3
Con il robot in funzione, versa l'acqua ghiacciata a filo lentamente. Frulla per 2-3 minuti, finché l'hummus non sarà molto liscio e leggero; se necessario, aggiungi un altro cucchiaio d'acqua.
Hummus vellutato frullato con acqua ghiacciata in un robot da cucina. Immagine generata dall'IA
4
Assaggia l'hummus e aggiusta il succo di limone o il sale, se necessario. Frulla per altri 15 secondi per incorporare uniformemente la modifica.
5
Trasferisci l'hummus in una ciotola da portata bassa e usa il dorso di un cucchiaio per creare un'ampia cavità al centro. Lascialo riposare per 5 minuti, così la consistenza si stabilizza.
6
Versa l'olio d'oliva nella cavità e servi a temperatura ambiente fresca con pita calda e verdure croccanti.
Hummus ricoperto di olio d'oliva e servito con pita e verdure fresche. Immagine generata dall'IA

Perché questa ricetta funziona

Frullare prima la tahina con il limone crea una base liscia ed emulsionata, mentre l'acqua ghiacciata rende più fluido il composto di ceci senza farlo risultare unto. Cumino e aglio aggiungono profondità senza coprire il sapore del sesamo e del limone.

Conservazione e riscaldamento

Come conservarla

Conserva in frigorifero in un contenitore ermetico per un massimo di 4 giorni. Premi carta da forno o pellicola direttamente sulla superficie per ridurre l'essiccazione.

Come riscaldarla

L'hummus si gusta al meglio freddo o a temperatura ambiente e non deve essere riscaldato. Lascialo riposare a temperatura ambiente per 15-20 minuti, poi mescola prima di servire.

Nutrizione / porzione

313kcal
9,79 gproteine
23,19 gcarboidrati
21,93 ggrassi
P
Pantryvale editorial kitchen
Ricetta preparata per la pubblicazione con ingredienti completi e passaggi ordinati.
Pubblicata il 29 ago 2026 · aggiornata il 29 ago 2026

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