Jagnięcy rogan josh
Obraz wygenerowany przez AI
Bez glutenu indyjska

Jagnięcy rogan josh

Delikatna jagnięcina gotowana na wolnym ogniu w aromatycznym sosie w stylu kaszmirskim z jogurtem, podprażonymi przyprawami, imbirem i czosnkiem, wykończona głębokim czerwonym kolorem oraz rozgrzewającą, zrównoważoną ostrością.

130 min 4 porcji Medium
Dodaj do planu Wszystkie przepisy

Sposób przygotowania

1
Dopraw jagnięcinę 1 łyżeczką soli i pozostaw w temperaturze pokojowej na 15 minut, przygotowując w tym czasie aromatyczne składniki.
2
Rozgrzej olej w ciężkim garnku żeliwnym na średnio dużym ogniu. Dodaj jagnięcinę w jednej warstwie i obsmażaj przez 6–8 minut, od czasu do czasu obracając, aż zbrązowieje z kilku stron; w razie potrzeby pracuj partiami.
Kostki jagnięciny zrumienione w garnku żeliwnym Obraz wygenerowany przez AI
3
Przełóż jagnięcinę na talerz. Zmniejsz ogień do średniego, dodaj cebulę i cynamon, a następnie smaż przez 8–10 minut, aż cebula będzie mocno złocista i miękka.
4
Dodaj czosnek i imbir, a następnie smaż przez 1 minutę, aż uwolnią aromat, ale się nie zrumienią. Dodaj kumin, kolendrę, chili w proszku, kurkumę, kardamon i połowę garam masali; podgrzewaj przez 30 sekund, aby uwolnić aromat przypraw.
5
Utrzyj jogurt w temperaturze pokojowej, aż będzie gładki. Zdejmij garnek z ognia i dodawaj jogurt po 1 łyżce, stale mieszając, aby połączył się z cebulą i przyprawami bez zwarzenia.
6
Ponownie postaw garnek na średnim ogniu i gotuj mieszankę jogurtową przez 3–4 minuty, mieszając, aż nabierze połysku, a olej zacznie oddzielać się przy brzegach.
7
Włóż jagnięcinę wraz z sokami z powrotem do garnka. Dodaj gorącą wodę i pozostałą sól, zeskrobując z dna zrumienione fragmenty. Doprowadź do delikatnego wrzenia, a następnie zmniejsz ogień do bardzo małego i gotuj na wolnym ogniu.
8
Przykryj garnek, pozostawiając lekko uchyloną pokrywkę, i gotuj na wolnym ogniu przez 75–90 minut, mieszając co 20 minut, aż jagnięcina będzie miękka jak widelec, a sos wystarczająco gęsty, by oblepiać łyżkę. Temperatura jagnięciny powinna osiągnąć co najmniej 63°C/145°F, a mięso powinno być miękkie w całej objętości.
Gotowy jagnięcy rogan josh z delikatną jagnięciną w błyszczącym czerwonym sosie Obraz wygenerowany przez AI
9
Dodaj pozostałą garam masalę, spróbuj i w razie potrzeby dopraw solą. Odstaw bez przykrycia na 10 minut, aby sos się ustabilizował, a smaki przypraw zaokrągliły.
10
Podawaj na gorąco z ryżem basmati, naanem lub roti, polewając jagnięcinę sosem.

Dlaczego ten przepis się sprawdza

Obsmażanie buduje głębię wytrawnego smaku, a jogurt zmiękcza jagnięcinę i tworzy lekko kwaśny, aksamitny sos. Kaszmirska papryka chili nadaje intensywny kolor i delikatnie owocowy smak, nie sprawiając, że curry jest przesadnie ostre.

Przechowywanie i odgrzewanie

Jak przechowywać

Ostudź w ciągu 2 godzin, przechowuj w lodówce w przykrytym pojemniku do 3 dni albo zamroź na okres do 3 miesięcy.

Jak odgrzewać

Podgrzewaj delikatnie w przykrytym rondlu na średnio małym ogniu, dodając odrobinę wody i od czasu do czasu mieszając, aż potrawa będzie gorąca w całej objętości; zamrożone curry najpierw rozmrażaj przez noc w lodówce.

Wartości odżywcze / porcję

661kcal
53,01 gbiałko
11,18 gwęglow.
46,48 gtłuszcz
P
Pantryvale editorial kitchen
Przepis przygotowany do publikacji z kompletnymi składnikami i uporządkowanymi krokami.
Opublikowano 29 sie 2026 · zaktualizowano 29 sie 2026

Oceny i recenzje

0,0/ 5
oceny: 0