Kheer
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Vegetarisch Glutenfrei Indisch

Kheer

Ein klassischer indischer Milchreis, der langsam mit Vollmilch, Kardamom, Safran und gerösteten Nüssen geköchelt wird, bis er cremig und aromatisch ist. Für ein sanft festes Dessert gekühlt oder warm für einen fließenden, wohltuenden Genuss servieren.

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Zubereitung

1
Den Reis kurz unter kühlem Wasser abspülen, gut abtropfen lassen und 5 Minuten stehen lassen, während die Milch vorbereitet wird.
2
Die Milch in einen Topf mit schwerem Boden und 3 Litern Fassungsvermögen gießen und bei mittlerer Hitze knapp zum Kochen bringen. Dabei aufmerksam beobachten, damit sie nicht anbrennt.
3
Den Reis einrühren, die Hitze reduzieren, sodass die Mischung sanft köchelt, und 40 bis 45 Minuten ohne Deckel kochen. Alle 3 bis 4 Minuten vom Topfboden aus umrühren, bis die Körner weich sind und die Milch um etwa ein Drittel reduziert ist.
Cremiger Kheer wird dicker, während Reis in Milch köchelt KI-generiertes Bild
4
Zucker, gemahlenen Kardamom, die Safranmischung und die Mandeln hinzufügen. 5 Minuten köcheln lassen und umrühren, bis sich der Zucker aufgelöst hat und der Pudding glänzt.
5
Den Topf vom Herd nehmen und Rosenwasser sowie die Hälfte der Pistazien einrühren. Der Kheer sollte noch etwas flüssiger sein als die endgültige Servierkonsistenz.
6
20 Minuten bei Zimmertemperatur abkühlen lassen und anschließend auf sechs kleine Schalen verteilen. Abdecken und mindestens 2 Stunden kühl stellen oder nach Wunsch warm servieren.
7
Die übrigen Pistazien gleichmäßig auf den Schalen verteilen und mit einigen Safranfäden abschließen. Den Kheer servieren, sobald er weich fest und kühl ist, oder sofort, wenn er warm serviert wird.
Gekühlter indischer Kheer mit Pistazien und Safran garniert KI-generiertes Bild

Warum dieses Rezept gelingt

Kurzkörniger Reis gibt genügend Stärke ab, um die Milch auf natürliche Weise zu binden, während langsames Köcheln ihre Süße konzentriert. Kardamom, Safran, Rosenwasser und geröstete Nüsse verleihen dem Pudding sein vielschichtiges Aroma und den charakteristischen Abschluss.

Ersatzmöglichkeiten

  • Anstelle der Mandeln 2 Esslöffel fein gehackte Pistazien verwenden.
  • Für eine milchfreie Variante ungesüßte Kokosmilch mit vollem Fettgehalt verwenden; dabei beachten, dass der Geschmack weniger traditionell ausfällt.

Serviervorschläge

  • Gekühlt in kleinen Schalen mit zusätzlichen Pistazien und einigen Safranfäden servieren.
  • Warmen Kheer nach einem würzigen Essen zusammen mit leicht gesüßtem Masala-Chai anbieten.

Aufbewahren und Aufwärmen

So bewahrst du es auf

Abgedeckt bis zu 4 Tage im Kühlschrank aufbewahren. Der Pudding wird beim Kühlen dicker; einzelne Portionen nach Wunsch mit einem Schuss Milch verdünnen.

So wärmst du es auf

In einem Topf bei niedriger Hitze vorsichtig erwärmen, dabei häufig umrühren und pro Portion 1 bis 2 Esslöffel Milch hinzufügen. Nicht aufkochen, da die Milch sonst anbrennen und die Konsistenz gerinnen kann.

Nährwerte / Portion

345kcal
11,63 gEiweiß
44,95 gKohlenhydrate
13,98 gFett
P
Pantryvale editorial kitchen
Das Rezept wurde mit vollständigen Zutaten und geordneten Kochschritten zur Veröffentlichung vorbereitet.
Veröffentlicht 29 Aug. 2026 · aktualisiert 29 Aug. 2026

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