Gulab Jamun
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Vegetarisch Indisch

Gulab Jamun

Weiche, goldene Milchbällchen werden leicht karamellisiert frittiert und anschließend in warmem, nach Kardamom duftendem Sirup eingeweicht, bis sie prall und aromatisch sind. Für ein klassisches indisches Dessert mit zartem, beinahe schmelzendem Kern warm oder bei Zimmertemperatur servieren.

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Zubereitung

1
Kristallzucker, Wasser und leicht zerdrückten Kardamom in einem breiten Topf vermengen. Unter Rühren zum Kochen bringen, bis sich der Zucker aufgelöst hat, dann 5 Minuten köcheln lassen. Vom Herd nehmen und das Rosenwasser einrühren; den Sirup warm und unbedeckt halten.
2
Milchpulver, Weizenmehl und Backpulver in eine Schüssel sieben. Die Vollmilch hinzufügen und mit den Fingerspitzen nur so lange vermengen, bis ein weicher, leicht klebriger Teig entsteht. Nur falls der Teig trocken ist, teelöffelweise zusätzliche Milch hinzufügen; nicht kräftig kneten.
3
Den Teig 5 Minuten ruhen lassen. Die Hände leicht einfetten, den Teig in 18 gleich große Stücke teilen und jedes Stück zu einer glatten, rissfreien Kugel rollen; die geformten Kugeln abdecken, während das Ghee erhitzt wird.
4
Das Ghee in einem tiefen, schweren Topf auf etwa 150 °C erhitzen oder bis ein kleines Stück Teig langsam mit sanftem Blubbern aufsteigt. Die Kugeln portionsweise unter häufigem Wenden 6 bis 8 Minuten frittieren, bis sie gleichmäßig tief goldbraun sind.
Gulab Jamun wird gleichmäßig tief goldbraun frittiert KI-generiertes Bild
5
Jede Portion mit einem Schaumlöffel herausheben und kurz abtropfen lassen. Die heißen Milchbällchen in den warmen Sirup geben, sodass sie größtenteils bedeckt sind, und mindestens 2 Stunden ziehen lassen.
6
Die Gulab Jamun warm oder bei Zimmertemperatur servieren und reichlich Kardamom-Rosen-Sirup darüberlöffeln. Nach Wunsch kurz vor dem Servieren mit gehackten Pistazien garnieren.
Glänzende Gulab Jamun in Kardamom-Rosen-Sirup serviert KI-generiertes Bild

Warum dieses Rezept gelingt

Milchpulver sorgt für ein konzentriertes Milch-Aroma und eine zarte Krume, während eine kleine Menge Mehl dem Teig genügend Struktur gibt, damit er seine Form behält. Durch sanftes Frittieren entsteht eine dünne karamellisierte Hülle, und der warme Sirup durchfeuchtet die Mitte allmählich, ohne die Bällchen zusammenfallen zu lassen.

Ersatzmöglichkeiten

  • Das Rosenwasser durch 1/2 TL Vanilleextrakt ersetzen oder weglassen, wenn ein ausgeprägtes Kardamomaroma gewünscht ist.
  • Nur Vollmilchpulver verwenden; Magermilchpulver kann die Milchbällchen weniger zart machen.

Serviervorschläge

  • Warm mit einem Löffel Sirup und gehackten Pistazien servieren.
  • Für einen kontrastierenden kalten Begleiter mit einer kleinen Kugel Vanilleeis oder Kulfi servieren.

Aufbewahren und Aufwärmen

So bewahrst du es auf

Die Gulab Jamun im Sirup abgedeckt bis zu 4 Tage im Kühlschrank aufbewahren. Vor dem Aufwärmen oder Servieren 15 Minuten bei Zimmertemperatur stehen lassen.

So wärmst du es auf

In einem Topf bei niedriger Hitze 5 bis 7 Minuten vorsichtig erwärmen oder eine Portion locker abgedeckt 20 bis 30 Sekunden in der Mikrowelle erhitzen. Den Sirup nicht kräftig kochen lassen.

Nährwerte / Portion

379kcal
7,61 gEiweiß
66,14 gKohlenhydrate
9,92 gFett
P
Pantryvale editorial kitchen
Das Rezept wurde mit vollständigen Zutaten und geordneten Kochschritten zur Veröffentlichung vorbereitet.
Veröffentlicht 29 Aug. 2026 · aktualisiert 29 Aug. 2026

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