Menemen
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Vegetariano Senza glutine turca

Menemen

Un classico della colazione turca a base di uova strapazzate morbide cotte a fuoco lento con pomodori maturi, peperoni verdi dolci e burro. Servito direttamente dalla padella con abbondante pane da intingere.

30 min 4 Microsoft.AspNetCore.Mvc.Localization.LocalizedHtmlString Medium
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Come preparare

1
Sciogli 20 g del burro con l'olio d'oliva in una padella da 26 cm a fuoco medio. Aggiungi la cipolla e cuoci per 4-5 minuti, mescolando, finché diventa traslucida e leggermente dorata sui bordi.
2
Aggiungi il peperone verde affettato e cuoci per 5-6 minuti, mescolando di tanto in tanto, finché si ammorbidisce e diventa fragrante, senza farlo dorare.
3
Incorpora i pomodori e metà del sale. Cuoci a fuoco lento senza coperchio per 7-9 minuti, mescolando di tanto in tanto, finché i pomodori si disfano formando una salsa densa, che si possa raccogliere con il cucchiaio, con poco liquido libero.
Pomodori e peperoni verdi che si restringono fino a formare una salsa lucida in padella. Immagine generata dall'IA
4
Sbatti leggermente le uova con il sale restante e il pepe nero. Abbassa il fuoco a medio-basso, versa le uova e mescola lentamente con una spatola, raschiando il fondo ogni pochi secondi.
5
Cuoci per 2-3 minuti, incorporando le uova invece di strapazzarle energicamente, finché formano fiocchi morbidi e umidi e raggiungono almeno 74 °C. Togli dal fuoco quando appaiono ancora leggermente lucide.
Morbidi fiocchi lucidi di uovo incorporati nella salsa di pomodoro e peperone verde. Immagine generata dall'IA
6
Distribuisci sopra i 10 g di burro rimanenti e lascialo sciogliere per 1 minuto. Servi immediatamente nella padella con pane croccante.

Perché questa ricetta funziona

Cuocere i peperoni fino a renderli teneri crea una base dolce e saporita, mentre i pomodori formano una salsa leggermente ridotta che avvolge le uova senza coprire la morbidezza dei loro fiocchi. Il burro aggiunto alla fine conferisce rotondità e lucentezza.

Conservazione e riscaldamento

Come conservarla

Conserva gli avanzi in frigorifero, in un contenitore coperto, per un massimo di 2 giorni. Raffreddali entro 2 ore dalla cottura.

Come riscaldarla

Riscalda delicatamente in una padella coperta a fuoco basso, mescolando di tanto in tanto, finché il piatto è caldo in ogni parte; evita il fuoco alto, che rende le uova gommose.

Nutrizione / porzione

288kcal
15,18 gproteine
11,98 gcarboidrati
21,01 ggrassi
P
Pantryvale editorial kitchen
Ricetta preparata per la pubblicazione con ingredienti completi e passaggi ordinati.
Pubblicata il 29 ago 2026 · aggiornata il 29 ago 2026

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