Parmigiana di melanzane
Immagine generata dall'IA
Vegetariano italiana

Parmigiana di melanzane

Melanzane tenere arrostite, stratificate con una vivace salsa di pomodoro, basilico e mozzarella filante, sotto una gustosa crosta di Parmigiano. Lasciare riposare prima di tagliare permette di ottenere strati ben definiti e un sapore più concentrato in questo classico italiano.

105 min 6 porzioni Medium
Aggiungi al piano Tutte le ricette

Come preparare

1
Scaldare il forno a 220°C. Disporre le fette di melanzana su due teglie, spennellarle su entrambi i lati con 40 ml dell'olio d'oliva e condirle con 6 g di sale.
2
Arrostire le melanzane per 22-25 minuti, girandole una volta, finché i bordi saranno dorati e la polpa tenera alla prova con una forchetta. Abbassare la temperatura del forno a 190°C.
Fette di melanzana arrostite con bordi dorati su una teglia Immagine generata dall'IA
3
Scaldare i restanti 20 ml di olio d'oliva in una casseruola a fuoco medio. Aggiungere l'aglio e cuocere per 45 secondi, finché sarà profumato ma non dorato.
4
Aggiungere i pomodori schiacciati, i restanti 4 g di sale e il pepe nero. Portare a sobbollire delicatamente, quindi cuocere senza coperchio per 20 minuti, mescolando di tanto in tanto, finché la salsa si sarà leggermente addensata. Unire il basilico spezzettato e togliere dal fuoco.
5
Distribuire un sottile strato di salsa in una teglia da 23 x 33 cm. Aggiungere un terzo delle melanzane, un terzo della mozzarella, 30 g di Parmigiano e una leggera spolverata di pangrattato. Ripetere gli strati due volte, terminando con la salsa, la mozzarella restante, il Parmigiano e il pangrattato.
6
Cuocere a 190°C per 30-35 minuti, finché la salsa sobbolle lungo i bordi e il formaggio è sciolto e dorato. Se la superficie si scurisce troppo rapidamente, coprire senza stringere con un foglio di alluminio.
Parmigiana di melanzane dorata e fumante appena sfornata Immagine generata dall'IA
7
Lasciare riposare per 15 minuti prima di tagliare in sei porzioni. Guarnire con il basilico tenuto da parte e servire caldo.

Perché questa ricetta funziona

La cottura al forno concentra il sapore delle melanzane senza la pesantezza della frittura, mentre una salsa di pomodoro cotta lentamente bilancia la ricchezza dei formaggi. Parmigiano e pangrattato creano una superficie croccante e saporita sopra verdure tenere disposte a strati.

Conservazione e riscaldamento

Come conservarla

Raffreddare gli avanzi entro 2 ore, coprirli e conservarli in frigorifero per un massimo di 4 giorni. Congelare le porzioni singole per un massimo di 2 mesi in contenitori ermetici.

Come riscaldarla

Riscaldare coperto in forno a 180°C finché è ben caldo, per circa 20 minuti; togliere la copertura negli ultimi 5 minuti. Le porzioni singole possono essere riscaldate nel microonde finché sono fumanti.

Nutrizione / porzione

406kcal
24,76 gproteine
27,43 gcarboidrati
23,21 ggrassi
P
Pantryvale editorial kitchen
Ricetta preparata per la pubblicazione con ingredienti completi e passaggi ordinati.
Pubblicata il 28 ago 2026 · aggiornata il 28 ago 2026

Valutazioni e recensioni

0,0/ 5
0 valutazioni