Poulet satay
Image générée par IA
Sans gluten thaïlandaise

Poulet satay

Brochettes de poulet grillées à la thaïlandaise, marinées dans du lait de coco, du curry, de la coriandre et du citron vert, servies avec une sauce onctueuse à la cacahuète.

40 min 4 portions Medium
Ajouter au plan Toutes les recettes

Comment préparer

1
Faire tremper 8 brochettes en bois dans de l’eau froide pendant au moins 30 minutes. Pendant ce temps, râper finement l’ail, puis fouetter le lait de coco, le jus de citron vert, la cassonade, l’ail, la coriandre, le curry en poudre, le curcuma et la sauce de poisson dans un saladier jusqu’à obtenir une préparation lisse.
2
Réserver 3 cuillères à soupe de marinade pour la sauce, puis ajouter le poulet au reste de la marinade. Mélanger jusqu’à ce que chaque lanière soit enrobée, couvrir et réfrigérer pendant au moins 30 minutes et jusqu’à 24 heures.
3
Pour préparer la sauce à la cacahuète, fouetter la marinade réservée avec le beurre de cacahuète, l’eau et les Flocons de piment rouge dans une petite casserole. Laisser mijoter à feu doux pendant 3 à 5 minutes en remuant constamment, jusqu’à ce que la sauce soit brillante et nappe la cuillère ; ajouter de l’eau si nécessaire pour la fluidifier.
4
Enfiler les lanières de poulet marinées sur les brochettes trempées, en repliant chaque lanière une ou deux fois. Jeter la marinade ayant été en contact avec le poulet cru.
5
Chauffer un gril à feu moyen-vif, à environ 220 °C, et badigeonner légèrement les grilles avec de l’huile. Griller les brochettes pendant 3 à 4 minutes de chaque côté, en les retournant une fois, jusqu’à ce qu’elles soient légèrement grillées et que la partie la plus épaisse atteigne 74 °C.
Brochettes de poulet satay grillées aux bords bien dorés Image générée par IA
6
Laisser reposer les brochettes pendant 3 minutes pour que les jus se répartissent, puis servir chaud avec la sauce à la cacahuète et des quartiers de citron vert.
Poulet satay servi avec une sauce thaïe à la cacahuète et des quartiers de citron vert Image générée par IA

Pourquoi cette recette fonctionne

Le lait de coco garde le poulet juteux, tandis que le curry, la coriandre, l’ail et le curcuma créent le profil aromatique caractéristique du satay thaïlandais. Une sauce équilibrée à la cacahuète apporte à chaque bouchée une richesse crémeuse, de l’acidité et une chaleur douce.

Conservation et réchauffage

Comment la conserver

Réfrigérer séparément le poulet cuit et la sauce à la cacahuète dans des récipients hermétiques pendant 3 jours maximum. Réfrigérer le poulet cru dans sa marinade pendant 24 heures maximum.

Comment la réchauffer

Réchauffer le poulet sur un gril couvert ou dans un four à 180 °C jusqu’à ce qu’il soit bien chaud à cœur et atteigne au moins 74 °C au centre. Réchauffer doucement la sauce avec un filet d’eau en remuant souvent.

Nutrition / portion

601kcal
52,15 gprotéines
13,06 gglucides
39,40 glipides
P
Pantryvale editorial kitchen
Recette préparée pour publication avec des ingrédients complets et des étapes ordonnées.
Publiée le 28 août 2026 · mise à jour le 28 août 2026

Notes et avis

0,0/ 5
0 notes