Riso Jollof
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Vegano Senza glutine dell'Africa occidentale

Riso Jollof

Un piatto di riso dell'Africa occidentale dal sapore intenso, cotto in una profumata salsa di peperoni arrostiti, pomodori e cipolla finché ogni chicco è ben colorato e tenero. Servilo come piatto principale con platani fritti, verdure grigliate o un'insalata croccante.

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Come preparare

1
Metti il peperone rosso, i pomodori, metà della cipolla, lo zenzero e l'aglio in un frullatore. Frulla fino a ottenere un composto completamente liscio, fermandoti per raschiare le pareti se necessario.
2
Scalda l'olio vegetale in una casseruola pesante da 4 litri a fuoco medio. Aggiungi la cipolla rimasta e falla rosolare per 4-5 minuti, finché si ammorbidisce e diventa leggermente dorata.
3
Incorpora il composto di verdure frullate e il concentrato di pomodoro. Insaporisci con timo, paprika affumicata e sale, poi fai cuocere a fuoco lento senza coperchio per 12-15 minuti, mescolando di tanto in tanto, finché la salsa si restringe, diventa più scura e lucida.
Salsa densa e lucida di peperoni e pomodoro che cuoce a fuoco lento in una casseruola Immagine generata dall'IA
4
Aggiungi il riso ben scolato e mescola per 2 minuti, rivestendo ogni chicco con la salsa. Versa il fondo vegetale caldo e porta il composto a ebollizione costante.
5
Abbassa la fiamma al minimo, copri bene e fai cuocere a fuoco lento per 25 minuti. Non mescolare durante questa fase: il riso deve assorbire il liquido e diventare tenero, mantenendo una leggera consistenza al dente.
6
Spegni il fuoco e lascia la casseruola coperta per 10 minuti. Questo riposo permette al vapore residuo di completare la cottura del riso e rendere più compatti i chicchi.
7
Sgrana delicatamente il riso con una forchetta, assaggia per regolare il sale e servi caldo. I chicchi devono essere teneri, di un rosso intenso e abbastanza separati da poter essere disposti a mucchietto senza spargersi.
Vivace riso Jollof dell'Africa occidentale con chicchi separati e platani fritti Immagine generata dall'IA

Perché questa ricetta funziona

Frullare peperoni, pomodori, cipolla e zenzero crea una base liscia e concentrata, mentre friggere brevemente il riso nella salsa avvolge ogni chicco di sapore prima della lenta cottura coperta.

Conservazione e riscaldamento

Come conservarla

Raffredda il riso entro 2 ore, quindi conservalo in frigorifero in un contenitore coperto per un massimo di 4 giorni. Congela le porzioni per un massimo di 2 mesi.

Come riscaldarla

Riscalda completamente il riso in una casseruola coperta o nel microonde con 1-2 cucchiai d'acqua per porzione, finché è ben fumante. Mescola una volta prima di servire.

Nutrizione / porzione

425kcal
7,75 gproteine
72,71 gcarboidrati
11,35 ggrassi
P
Pantryvale editorial kitchen
Ricetta preparata per la pubblicazione con ingredienti completi e passaggi ordinati.
Pubblicata il 29 ago 2026 · aggiornata il 29 ago 2026

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