Sandwich chaud au poulet
Image générée par IA
canadienne

Sandwich chaud au poulet

Un classique sandwich canadien chaud au poulet, avec du poulet tendre cuit au four, du pain grillé aux bords croustillants, une sauce onctueuse au poivre et de tendants petits pois. Réconfortant, pratique et suffisamment consistant pour un dîner en semaine.

55 min 4 portions Medium
Ajouter au plan Toutes les recettes

Comment préparer

1
Préchauffer le four à 200 °C. Recouvrir une petite plaque de cuisson de papier sulfurisé et la badigeonner légèrement avec la moitié de l'huile.
2
Éponger le poulet et aplatir les parties les plus épaisses jusqu'à obtenir une épaisseur uniforme de 1,5 cm. Frotter avec le reste de l'huile, puis assaisonner les deux côtés avec la moitié du sel et du poivre.
3
Déposer le poulet sur la plaque préparée et cuire au four pendant 18 à 22 minutes, en le retournant une fois, jusqu'à ce que la partie la plus épaisse atteigne 74 °C et que le jus soit clair. Laisser reposer 5 minutes.
Escalopes de poulet dorées cuites au four et reposant sur une plaque recouverte de papier sulfurisé Image générée par IA
4
Pendant la cuisson du poulet, faire fondre le beurre dans une casserole moyenne à feu moyen. Incorporer la farine au fouet et cuire pendant 1 à 2 minutes, jusqu'à ce que le mélange dégage une légère odeur de noisette tout en restant pâle.
5
Incorporer progressivement le bouillon tiède au fouet jusqu'à obtention d'une préparation lisse. Ajouter la sauce Worcestershire ainsi que le reste du sel et du poivre, puis laisser mijoter pendant 5 à 7 minutes en fouettant souvent, jusqu'à ce que la sauce nappe une cuillère.
6
Mettre les petits pois dans une petite casserole avec 2 cuillères à soupe d'eau et chauffer à feu moyen pendant 3 à 4 minutes, jusqu'à ce qu'ils soient d'un vert vif et fumants. Faire griller le pain jusqu'à ce que ses bords soient croustillants.
7
Déposer une tranche de pain grillé dans chaque assiette et la couvrir d'une escalope de poulet. Verser suffisamment de sauce chaude pour couvrir le poulet, ajouter les petits pois, puis terminer avec la deuxième tranche de pain ou la servir à côté pour y tremper le sandwich.
Sandwich chaud canadien au poulet couvert de sauce au poivre et servi avec des petits pois Image générée par IA

Pourquoi cette recette fonctionne

La cuisson au four garde le poulet juteux sans enrobage épais, tandis que le pain grillé offre une base solide à la sauce. La sauce poivrée, le poulet tendre et les petits pois sucrés créent le contraste sucré-salé caractéristique d'un sandwich chaud au poulet à la canadienne.

Conservation et réchauffage

Comment la conserver

Réfrigérer séparément le poulet, la sauce et les petits pois dans des récipients hermétiques pendant 3 jours maximum. Conserver le pain à température ambiante et assembler juste avant de servir.

Comment la réchauffer

Réchauffer le poulet couvert dans un four à 180 °C jusqu'à ce qu'il soit bien chaud, environ 10 minutes. Réchauffer doucement la sauce dans une casserole en incorporant un peu de bouillon si nécessaire ; réchauffer les petits pois jusqu'à ce qu'ils soient fumants.

Nutrition / portion

510kcal
44,49 gprotéines
44,14 gglucides
16,09 glipides
P
Pantryvale editorial kitchen
Recette préparée pour publication avec des ingrédients complets et des étapes ordonnées.
Publiée le 29 août 2026 · mise à jour le 29 août 2026

Notes et avis

0,0/ 5
0 notes