Zaru soba
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Vegano japonesa

Zaru soba

Fideos de trigo sarraceno fríos servidos en una bandeja de estilo bambú con una salsa concentrada de soja y mirin para mojar, cebolleta crujiente, nori cortado en tiras finas y wasabi. Un clásico japonés refrescante basado en sabores limpios y una textura precisa.

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Cómo preparar

1
Mezcla la salsa de soja, el mirin y el caldo dashi en un cazo pequeño. Lleva a una cocción suave a fuego medio y cuece a fuego lento durante 2 minutos para redondear el mirin y concentrar el sabor. Pasa la mezcla a un bol y enfríala mientras se cuecen los fideos.
2
Pon a hervir a fuego fuerte una olla grande con agua sin sal. Añade los fideos soba y cuécelos según el tiempo indicado en el paquete, normalmente de 4 a 6 minutos, removiendo una o dos veces, hasta que estén tiernos pero aún ligeramente firmes en el centro.
3
Escurre los fideos inmediatamente y enjuágalos bajo el chorro de agua fría, frotando suavemente las hebras entre los dedos hasta que el agua salga clara. Escúrrelos bien, mézclalos con el hielo durante 30 segundos y vuelve a escurrirlos.
Fideos soba fríos enjuagándose bajo agua fría Imagen generada por IA
4
Reparte los fideos fríos entre dos bandejas para servir. Cubre cada porción con el nori cortado en tiras finas y coloca la cebolleta cortada en rodajas finas y el wasabi al lado. Vierte la salsa para mojar fría en dos cuencos pequeños.
Zaru soba servido con salsa para mojar, nori, cebolleta y wasabi Imagen generada por IA
5
Sirve inmediatamente. Moja un pequeño manojo de fideos en la salsa justo antes de comer, añadiendo cebolleta y un poco de wasabi a cada bocado para que los fideos se mantengan fríos y la salsa conserve el equilibrio.

Por qué funciona esta receta

Enjuagar y enfriar los fideos soba detiene la cocción y elimina el exceso de almidón, mientras que la salsa concentrada de dashi y soja aporta suficiente profundidad sabrosa para sazonar cada bocado fresco y limpio sin ablandar los fideos.

Conservación y recalentado

Cómo conservarla

Guarda los fideos enjuagados y la salsa para mojar por separado en recipientes herméticos durante un máximo de 1 día. Mantén los acompañamientos separados y refrigéralos rápidamente.

Cómo recalentarla

No recalentar. Refresca brevemente los fideos refrigerados bajo agua fría, escúrrelos bien y sírvelos fríos.

Nutrición / porción

410kcal
17,23 gproteínas
86,79 gcarbohidratos
1,17 ggrasas
P
Pantryvale editorial kitchen
Receta preparada para su publicación con ingredientes completos y pasos ordenados.
Publicada el 29 ago 2026 · actualizada el 29 ago 2026

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