Bacalhau à Brás
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Sans gluten portugaise

Bacalhau à Brás

Un grand classique portugais préparé à la poêle, avec de la morue salée tendre, des pommes de terre croustillantes taillées en bâtonnets, des oignons doux et des œufs délicatement pris, le tout relevé de persil et d’olives noires.

55 min 4 portions Medium
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Comment préparer

1
Placez la morue salée trempée, rincée et égouttée dans une casserole, couvrez-la d’eau fraîche et portez juste à frémissement. Faites mijoter doucement pendant 8 minutes, puis égouttez, laissez refroidir brièvement, retirez la peau et les arêtes éventuelles, et effilochez le poisson en morceaux de la taille d’une bouchée.
2
Faites chauffer 30 ml d’Huile d’olive dans une grande poêle à feu moyen-vif. Faites frire les pommes de terre taillées en très fins bâtonnets en plusieurs fois, 4 à 5 minutes par portion, en les retournant de temps en temps, jusqu’à ce qu’elles soient légèrement dorées et croustillantes sur les bords. Égouttez-les sur du papier absorbant et assaisonnez légèrement de poivre.
Bâtonnets de pommes de terre en train de frire, légèrement dorés et croustillants sur les bords Image générée par IA
3
Retirez l’excédent d’huile en laissant environ 1 cuillère à soupe dans la poêle. Ajoutez le reste de l’Huile d’olive, l’oignon et l’ail. Faites revenir à feu moyen-doux pendant 8 à 10 minutes, en remuant souvent, jusqu’à ce que l’oignon soit tendre, translucide et légèrement doré.
4
Ajoutez la morue effilochée au mélange d’oignon et faites revenir pendant 2 minutes, en mélangeant délicatement pour que le poisson reste en morceaux distincts. Incorporez les pommes de terre frites et la moitié du persil, puis faites cuire 1 minute pour mélanger.
5
Réduisez le feu au minimum et versez les œufs légèrement battus. Remuez continuellement et lentement avec une spatule pendant 2 à 3 minutes, jusqu’à ce que les œufs forment des grumeaux souples et brillants et ne soient plus liquides ; retirez immédiatement la poêle du feu.
Bacalhau à Brás avec des œufs brillants délicatement pris, de la morue et des pommes de terre en bâtonnets Image générée par IA
6
Incorporez les olives noires et le reste du persil. Goûtez et ajoutez du poivre ou du sel seulement si nécessaire, puis servez immédiatement avec les quartiers de citron.

Pourquoi cette recette fonctionne

Les oignons et l’ail forment une base aromatique douce, tandis que la morue délicate, les pommes de terre croustillantes et les œufs à peine pris offrent les contrastes salés, crémeux et croquants qui caractérisent ce grand classique portugais.

Conservation et réchauffage

Comment la conserver

Réfrigérez les restes dans un récipient couvert pendant 2 jours maximum, dans les 2 heures suivant la cuisson.

Comment la réchauffer

Réchauffez doucement dans une poêle couverte à feu doux avec une cuillère à café d’eau, en remuant jusqu’à ce que le plat soit chaud ; ne faites pas trop cuire les œufs.

Nutrition / portion

743kcal
90,72 gprotéines
28,99 gglucides
28,81 glipides
P
Pantryvale editorial kitchen
Recette préparée pour publication avec des ingrédients complets et des étapes ordonnées.
Publiée le 27 août 2026 · mise à jour le 27 août 2026

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