Chinesischer gedämpfter Fisch
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Chinesisch

Chinesischer gedämpfter Fisch

Ein ganzer Fisch wird gedämpft, bis sein Fleisch zart zerfällt, und anschließend mit Ingwer, Frühlingszwiebeln, Sojasauce und schimmernd heißem Öl zu einem aromatischen chinesischen Klassiker wie im Restaurant verfeinert.

35 min 4 Portionen Medium
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Zubereitung

1
Den Fisch trocken tupfen. Auf jeder Seite drei flache diagonale Schnitte bis zum Knochen einschneiden. Den Fisch innen und außen mit 1 EL Shaoxing-Reiswein einreiben. Die geschnittenen Ingwerscheiben und Frühlingszwiebelstücke in die Bauchhöhle stecken und die übrigen Scheiben auf dem Fisch verteilen.
2
Sojasauce, den restlichen Shaoxing-Reiswein und Zucker in einer kleinen Schüssel verrühren, bis sich der Zucker aufgelöst hat. Die Sauce neben den Dämpfeinsatz stellen.
3
5 bis 7 cm Wasser in einem Wok oder Dämpfeinsatz kräftig zum Kochen bringen. Den Fisch auf einen hitzebeständigen Teller legen, in den Dämpfeinsatz stellen, dicht abdecken und je nach Dicke 12 bis 15 Minuten dämpfen, bis das Fleisch an der dicksten Stelle undurchsichtig ist und leicht zerfällt.
Ganzer Fisch mit Ingwer und Frühlingszwiebeln im Bambusdämpfer beim Dämpfen KI-generiertes Bild
4
Den Teller vorsichtig herausnehmen und die Flüssigkeit abgießen, die sich um den Fisch gesammelt hat. Den Fisch auf eine Servierplatte legen oder nach Belieben auf dem Teller lassen. Ingwerstifte, Frühlingszwiebelstreifen und Koriander darüberstreuen.
5
Das Erdnussöl in einem kleinen Topf bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen, bis es schimmert und ein Streifen Frühlingszwiebel beim Hineingeben brutzelt, etwa 2 Minuten. Das heiße Öl über die Aromaten gießen und anschließend die vorbereitete Sojasauce um den Fisch herum und darüberlöffeln.
Heißes Öl wird über Ingwer und Frühlingszwiebeln auf gedämpftem Fisch gegossen KI-generiertes Bild
6
Sofort heiß servieren und die aromatische Sauce sowie den Bratensaft über jede Portion löffeln.

Warum dieses Rezept gelingt

Durch das Dämpfen bleibt die zarte Textur des Fisches erhalten, während Ingwer und Frühlingszwiebeln für Frische sorgen. Heißes neutrales Öl entfaltet ihr Aroma, und die Sojasauce verleiht herzhafte Tiefe, ohne den Fisch zu überdecken.

Aufbewahren und Aufwärmen

So bewahrst du es auf

Reste innerhalb von 2 Stunden in einem luftdichten Behälter kühl stellen und innerhalb von 2 Tagen verbrauchen. Fisch und Reis getrennt aufbewahren.

So wärmst du es auf

In einem abgedeckten Dämpfeinsatz 5 bis 7 Minuten vorsichtig erwärmen, bis der Fisch heiß ist. Die Mikrowelle vermeiden, da der Fisch dadurch zäh werden kann.

Nährwerte / Portion

355kcal
53,19 gEiweiß
4,34 gKohlenhydrate
13,61 gFett
P
Pantryvale editorial kitchen
Das Rezept wurde mit vollständigen Zutaten und geordneten Kochschritten zur Veröffentlichung vorbereitet.
Veröffentlicht 28 Aug. 2026 · aktualisiert 28 Aug. 2026

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