Curry di pesce alla Goa
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Senza glutine indiana

Curry di pesce alla Goa

Pesce bianco tenero cotto dolcemente in una vivace salsa al cocco profumata con spezie tostate, tamarindo, aglio e zenzero. Questo classico della costa indiana bilancia calore, acidità e cremosità senza coprire il sapore delicato del pesce.

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Come preparare

1
Condisci il pesce con metà del sale e la curcuma, massaggiando il composto su tutti i lati. Mettilo da parte per 10 minuti mentre prepari la base del curry.
2
Scalda l'olio di cocco in una casseruola larga e dal fondo pesante a fuoco medio. Aggiungi la cipolla e cuoci per 7–8 minuti, mescolando spesso, finché sarà morbida e leggermente dorata.
3
Aggiungi lo zenzero e l'aglio e falli saltare per 1 minuto, finché saranno fragranti ma non dorati. Incorpora il coriandolo e cuoci per 30 secondi per far sprigionare l'aroma della spezia.
4
Versa il latte di cocco, la pasta di tamarindo e il sale rimanente. Mescola bene, porta appena a ebollizione e cuoci senza coperchio per 5 minuti, finché la salsa sarà liscia e leggermente addensata.
5
Adagia i pezzi di pesce nella salsa in un unico strato. Versa un po' di salsa sulla superficie, copri e cuoci a fuoco lento per 8–10 minuti, girandoli una volta se i pezzi sono spessi, finché il pesce si sfalderà facilmente e raggiungerà 63°C/145°F al centro.
Filetti di pesce bianco che cuociono dolcemente in un curry al cocco alla Goa Immagine generata dall'IA
6
Assaggia la salsa e aggiusta con un altro pizzico di sale o di tamarindo, se necessario. Cospargi con il coriandolo e servi subito con riso o focacce.

Perché questa ricetta funziona

Tostare le spezie nell'olio crea una base fragrante, mentre il latte di cocco ne ammorbidisce il calore e il tamarindo aggiunge quella nota acidula distintiva del curry di pesce alla Goa. Aggiungere il pesce verso la fine ne preserva la consistenza umida e delicata.

Conservazione e riscaldamento

Come conservarla

Conserva il curry raffreddato in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 2 giorni. Conserva il riso separatamente e riponilo subito in frigorifero.

Come riscaldarla

Riscalda delicatamente il curry in una casseruola coperta a fuoco basso, finché la salsa sarà fumante e il pesce avrà raggiunto 74°C/165°F; evita di portarlo a ebollizione, perché il pesce potrebbe diventare duro.

Nutrizione / porzione

452kcal
37,54 gproteine
12,06 gcarboidrati
30,62 ggrassi
P
Pantryvale editorial kitchen
Ricetta preparata per la pubblicazione con ingredienti completi e passaggi ordinati.
Pubblicata il 29 ago 2026 · aggiornata il 29 ago 2026

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