Lamb Rogan Josh
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Senza glutine indiana

Lamb Rogan Josh

Agnello tenero cotto a fuoco lento in una salsa profumata in stile Kashmir a base di yogurt, spezie tostate, zenzero e aglio, con un intenso colore rosso e un calore avvolgente ed equilibrato.

130 min 4 porzioni Medium
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Come preparare

1
Condisci l'agnello con 1 cucchiaino del sale e lascialo a temperatura ambiente per 15 minuti mentre prepari gli aromi.
2
Scalda l'olio in una pentola pesante in ghisa a fuoco medio-alto. Aggiungi l'agnello in un unico strato e rosolalo per 6-8 minuti, girandolo di tanto in tanto, finché sarà dorato su più lati; procedi in più volte se necessario.
Cubetti di agnello rosolati in una pentola di ghisa Immagine generata dall'IA
3
Trasferisci l'agnello su un piatto. Abbassa il fuoco a medio, aggiungi la cipolla e la cannella e fai rosolare per 8-10 minuti, finché la cipolla sarà ben dorata e morbida.
4
Aggiungi l'aglio e lo zenzero e fai rosolare per 1 minuto, finché saranno aromatici ma non dorati. Unisci cumino, coriandolo, peperoncino in polvere, curcuma, cardamomo e metà del garam masala; cuoci per 30 secondi per tostare e sviluppare gli aromi delle spezie.
5
Sbatti lo yogurt a temperatura ambiente fino a renderlo liscio. Togli la pentola dal fuoco e aggiungi lo yogurt 1 cucchiaio alla volta, mescolando continuamente, in modo che si amalgami con la cipolla speziata senza separarsi.
6
Riporta la pentola sul fuoco medio e cuoci il composto di yogurt per 3-4 minuti, mescolando, finché sarà lucido e l'olio inizierà a separarsi sui bordi.
7
Rimetti l'agnello e i suoi succhi nella pentola. Aggiungi l'acqua calda e il sale rimanente, raschiando via i residui dorati. Porta a ebollizione delicata, poi riduci al minimo per cuocere a fuoco lento.
8
Copri lasciando il coperchio leggermente socchiuso e cuoci a fuoco lento per 75-90 minuti, mescolando ogni 20 minuti, finché l'agnello sarà tenero alla forchetta e la salsa abbastanza densa da velare il dorso di un cucchiaio. L'agnello deve raggiungere almeno 63°C/145°F ed essere tenero in ogni sua parte.
Lamb Rogan Josh pronto con agnello tenero in una salsa rossa lucida Immagine generata dall'IA
9
Aggiungi il garam masala rimanente, assaggia e aggiusta di sale. Lascia riposare senza coperchio per 10 minuti, così la salsa si stabilizza e le spezie assumono un sapore più armonioso.
10
Servi caldo con riso basmati, naan o roti, versando la salsa sull'agnello.

Perché questa ricetta funziona

La rosolatura crea profondità saporita, mentre lo yogurt ammorbidisce l'agnello e forma una salsa vellutata e leggermente acidula. Il peperoncino del Kashmir dona un colore vivace e una delicata nota fruttata senza rendere il curry eccessivamente piccante.

Conservazione e riscaldamento

Come conservarla

Lascia raffreddare entro 2 ore, conserva in frigorifero in un contenitore coperto per un massimo di 3 giorni oppure congela fino a 3 mesi.

Come riscaldarla

Riscalda delicatamente in una casseruola coperta a fuoco medio-basso con un goccio d'acqua, mescolando di tanto in tanto, finché non sarà ben caldo e fumante; scongela prima il curry congelato per una notte in frigorifero.

Nutrizione / porzione

661kcal
53,01 gproteine
11,18 gcarboidrati
46,48 ggrassi
P
Pantryvale editorial kitchen
Ricetta preparata per la pubblicazione con ingredienti completi e passaggi ordinati.
Pubblicata il 29 ago 2026 · aggiornata il 29 ago 2026

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