Palak Paneer
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Vegetariano Senza glutine indiana

Palak Paneer

Un curry di spinaci di un verde brillante con paneer tenero, cumino tostato, zenzero, aglio e un delicato tocco finale di panna. Sbollentare gli spinaci ne preserva il colore, mentre una breve cottura a fuoco lento mantiene la salsa fresca e vellutata.

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Come preparare

1
Porta a ebollizione una pentola capiente di acqua salata. Aggiungi gli spinaci e cuocili per 45-60 secondi, appena appassiti e di un verde brillante. Scolali, trasferiscili in acqua ghiacciata per 2 minuti e scolali di nuovo.
2
Frulla gli spinaci raffreddati con il peperoncino verde e 60 ml d'acqua fino a ottenere una consistenza liscia ma ancora leggermente granulosa. Metti da parte la purea.
3
Scalda 1 cucchiaio d'olio in una padella ampia a fuoco medio-alto. Aggiungi il paneer e rosolalo per 2-3 minuti per lato, girandolo finché sarà leggermente dorato. Trasferiscilo su un piatto.
Cubetti di paneer leggermente rosolati fino a doratura in una padella Immagine generata dall'IA
4
Abbassa la fiamma a media e aggiungi l'olio rimanente. Aggiungi i semi di cumino; quando sfrigolano, unisci la cipolla e cuoci per 6-8 minuti, mescolando, finché sarà morbida e leggermente dorata.
5
Aggiungi l'aglio, lo zenzero, il coriandolo e metà del garam masala. Cuoci per 1 minuto, mescolando continuamente, finché saranno fragranti ma non dorati.
6
Versa la purea di spinaci e aggiungi il sale. Porta a un leggero bollore, quindi cuoci senza coperchio per 5 minuti, mescolando di tanto in tanto, finché la salsa si sarà leggermente addensata e non avrà più un sapore crudo.
7
Incorpora il paneer e la panna. Cuoci a fuoco lento per 3-4 minuti, girando i cubetti una volta, finché il paneer sarà ben caldo e la salsa ricoprirà il dorso di un cucchiaio. Non portare a ebollizione intensa.
8
Assaggia e regola di sale. Cospargi con il garam masala rimanente, lascia riposare per 2 minuti a fuoco spento e servi caldo con riso o naan.
Palak paneer pronto con cubetti di paneer e un vortice di panna Immagine generata dall'IA

Perché questa ricetta funziona

Sbollentare e raffreddare gli spinaci ne preserva il colore fresco, mentre tostare le spezie nell'olio dona profondità alla purea. Una breve cottura a fuoco lento permette al paneer di assorbire la salsa senza perdere la sua consistenza delicata.

Conservazione e riscaldamento

Come conservarla

Conservare il curry raffreddato in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Quando possibile, tenere separati riso e naan.

Come riscaldarla

Riscaldare delicatamente in una casseruola a fuoco medio-basso, mescolando di tanto in tanto, finché sarà ben caldo e fumante. Aggiungere da 1 a 2 cucchiai d'acqua se necessario; evitare l'ebollizione intensa, che può rendere il paneer duro.

Nutrizione / porzione

434kcal
23,31 gproteine
17,40 gcarboidrati
33,83 ggrassi
P
Pantryvale editorial kitchen
Ricetta preparata per la pubblicazione con ingredienti completi e passaggi ordinati.
Pubblicata il 29 ago 2026 · aggiornata il 29 ago 2026

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