Arroz jollof
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Vegano Sin gluten de África Occidental

Arroz jollof

Un plato de arroz de África Occidental, profundamente sabroso, cocinado en una aromática salsa de pimiento asado, tomate y cebolla hasta que cada grano queda bien coloreado y tierno. Sírvelo como plato principal con plátanos fritos, verduras a la parrilla o una ensalada crujiente.

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Cómo preparar

1
Añade el pimiento rojo, los tomates, la mitad de la cebolla, el jengibre y el ajo a una batidora. Tritura hasta obtener una mezcla completamente homogénea, deteniéndote para raspar las paredes si es necesario.
2
Calienta el aceite vegetal en una cacerola pesada de 4 litros a fuego medio. Añade la cebolla restante y sofríela durante 4 a 5 minutos, hasta que se ablande y adquiera un tono ligeramente dorado.
3
Incorpora la mezcla de verduras triturada y la pasta de tomate. Sazona con el tomillo, el pimentón ahumado y la sal, y cuece a fuego lento sin tapar durante 12 a 15 minutos, removiendo de vez en cuando, hasta que se reduzca, adquiera un color más oscuro y quede brillante.
Salsa espesa y brillante de pimiento y tomate cociéndose a fuego lento en una cacerola Imagen generada por IA
4
Añade el arroz escurrido y remueve durante 2 minutos para cubrir cada grano con la salsa. Vierte el fondo de verduras caliente y lleva la mezcla a un hervor constante.
5
Reduce el fuego al mínimo, tapa bien y cuece a fuego lento durante 25 minutos. No remuevas durante esta etapa; el arroz debe absorber el líquido y quedar tierno, conservando una ligera resistencia al morderlo.
6
Apaga el fuego y deja la cacerola tapada durante 10 minutos. Este reposo permite que el vapor restante termine de cocinar el arroz y haga que los granos queden firmes.
7
Ahueca el arroz suavemente con un tenedor, prueba el punto de sal y sírvelo caliente. Los granos terminados deben estar tiernos, de un rojo intenso y suficientemente sueltos como para formar un montículo en lugar de extenderse.
Arroz jollof vibrante de África Occidental, con granos separados y plátanos fritos Imagen generada por IA

Por qué funciona esta receta

Triturar los pimientos, tomates, cebolla y jengibre crea una base suave y concentrada, mientras que freír brevemente el arroz en esa salsa recubre cada grano de sabor antes de cocerlo lentamente tapado.

Conservación y recalentado

Cómo conservarla

Enfría el arroz en un plazo de 2 horas y refrigéralo en un recipiente tapado hasta 4 días. Congela las porciones hasta 2 meses.

Cómo recalentarla

Recalienta completamente en una cacerola tapada o en el microondas con 1 a 2 cucharadas de agua por porción, hasta que esté muy caliente y humeante por completo. Remueve una vez antes de servir.

Nutrición / porción

425kcal
7,75 gproteínas
72,71 gcarbohidratos
11,35 ggrasas
P
Pantryvale editorial kitchen
Receta preparada para su publicación con ingredientes completos y pasos ordenados.
Publicada el 29 ago 2026 · actualizada el 29 ago 2026

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