Barszcz Czerwony (soupe polonaise claire à la betterave)
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Végétalien Sans gluten polonaise

Barszcz Czerwony (soupe polonaise claire à la betterave)

Une soupe polonaise claire à la betterave, d’un rouge éclatant, avec une base de légumes-racines délicatement sucrée, des champignons séchés aux notes terreuses, de l’ail et une touche vive de citron. Servez-la très chaude dans des tasses ou des bols, en entrée légère.

75 min 6 portions Medium
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Comment préparer

1
Placez les betteraves, la carotte, la racine de persil, l’oignon, l’ail, les cèpes séchés, les feuilles de laurier, la marjolaine, l’eau et le sel dans une grande casserole. Portez à ébullition à feu moyen-vif, puis réduisez immédiatement à feu doux pour laisser mijoter.
2
Laissez mijoter à découvert pendant 35 à 40 minutes, en écumant la mousse durant les premières minutes, jusqu’à ce que les légumes soient tendres et le bouillon richement coloré.
3
Retirez la casserole du feu et laissez reposer 10 minutes afin que les saveurs terreuses s’harmonisent sans trop cuire les betteraves.
4
Placez une passoire fine au-dessus d’une casserole propre et versez-y la soupe reposée. Pressez doucement les légumes avec le dos d’une louche pour en extraire le liquide, sans faire passer de pulpe à travers la passoire. Jetez les légumes et les champignons filtrés ; la casserole doit contenir un bouillon clair, d’un rouge éclatant.
Bouillon clair de betterave filtré à travers une passoire fine Image générée par IA
5
Incorporez le jus de citron et le poivre noir. Goûtez et rectifiez le sel et l’acidité ; la soupe doit être savoureuse, délicatement sucrée et nettement vive.
6
Réchauffez à feu doux si nécessaire, en maintenant la soupe juste en dessous de l’ébullition. Versez-la dans des bols ou des tasses préchauffés et servez immédiatement.
Bols fumants de Barszcz Czerwony rouge rubis et clair Image générée par IA

Pourquoi cette recette fonctionne

Les betteraves apportent à la soupe leur douceur terreuse et leur couleur éclatante, tandis que les champignons séchés ajoutent de la profondeur sans alourdir le bouillon. Le citron, ajouté à la fin, rehausse les saveurs et maintient l’équilibre de la soupe.

Conservation et réchauffage

Comment la conserver

Laissez refroidir rapidement la soupe, puis réfrigérez-la dans un récipient couvert pendant 4 jours maximum. Elle peut être congelée jusqu’à 3 mois, de préférence sans garniture.

Comment la réchauffer

Réchauffez doucement dans une casserole à feu moyen-doux jusqu’à ce que la soupe soit fumante ; ne la faites pas bouillir vigoureusement, car sa couleur pourrait ternir.

Nutrition / portion

93kcal
3,22 gprotéines
20,83 gglucides
0,49 glipides
P
Pantryvale editorial kitchen
Recette préparée pour publication avec des ingrédients complets et des étapes ordonnées.
Publiée le 27 août 2026 · mise à jour le 27 août 2026

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