Barszcz Czerwony (zuppa polacca limpida di barbabietole)
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Vegano Senza glutine polacca

Barszcz Czerwony (zuppa polacca limpida di barbabietole)

Una zuppa polacca limpida di barbabietole, dal colore rosso rubino, con una base delicatamente dolce di ortaggi a radice, funghi secchi, aglio e una nota vivace di limone. Servila ben calda in tazze o ciotole come primo piatto leggero.

75 min 6 porzioni Medium
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Come preparare

1
Metti le barbabietole, la carota, la radice di prezzemolo, la cipolla, l'aglio, i funghi porcini secchi, le foglie di alloro, la maggiorana, l'acqua e il sale in una pentola capiente. Porta a ebollizione a fuoco medio-alto, poi riduci immediatamente la fiamma e fai cuocere a fuoco lento.
2
Fai cuocere a fuoco lento senza coperchio per 35-40 minuti, eliminando la schiuma nei primi minuti, finché le verdure saranno tenere e il brodo avrà assunto un colore intenso.
3
Togli la pentola dal fuoco e lascia riposare per 10 minuti, così i sapori terrosi si assesteranno senza cuocere eccessivamente le barbabietole.
4
Posiziona un colino a maglie fini sopra una casseruola pulita e versaci la zuppa lasciata riposare. Premi delicatamente le verdure con il dorso di un mestolo per estrarne il liquido, senza però far passare la polpa attraverso il colino. Elimina le verdure e i funghi filtrati; nella casseruola dovrà rimanere un brodo limpido, rosso rubino.
Brodo limpido di barbabietola filtrato attraverso un colino fine Immagine generata dall'IA
5
Incorpora il succo di limone e il pepe nero. Assaggia e regola il sale e l'acidità; la zuppa dovrà essere saporita, delicatamente dolce e piacevolmente vivace.
6
Se necessario, riscalda a fuoco basso, mantenendo la zuppa appena al di sotto del punto di ebollizione. Versa in ciotole o tazze preriscaldate e servi immediatamente.
Ciotole fumanti di Barszcz Czerwony rosso rubino e limpido Immagine generata dall'IA

Perché questa ricetta funziona

Le barbabietole donano alla zuppa la loro dolcezza terrosa e il colore intenso, mentre i funghi secchi aggiungono profondità senza appesantire il brodo. Il limone, aggiunto alla fine, ravviva il sapore e mantiene equilibrato il risultato.

Conservazione e riscaldamento

Come conservarla

Fai raffreddare rapidamente la zuppa e conservala in frigorifero, in un contenitore coperto, per un massimo di 4 giorni. Può essere congelata per un massimo di 3 mesi, preferibilmente senza guarnizioni.

Come riscaldarla

Riscalda delicatamente in una casseruola a fuoco medio-basso finché sarà ben calda e fumante; non portarla a ebollizione vigorosa, altrimenti il colore potrebbe diventare spento.

Nutrizione / porzione

93kcal
3,22 gproteine
20,83 gcarboidrati
0,49 ggrassi
P
Pantryvale editorial kitchen
Ricetta preparata per la pubblicazione con ingredienti completi e passaggi ordinati.
Pubblicata il 27 ago 2026 · aggiornata il 27 ago 2026

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