Bulgogi
Immagine generata dall'IA
coreana

Bulgogi

Manzo affettato sottilmente, marinato con pera, salsa di soia, aglio e sesamo, poi saltato rapidamente in padella fino a caramellarsi sui bordi e rimanere tenero al centro. Servilo con riso, lattuga e guarnizioni croccanti per un classico pasto coreano.

35 min 4 Microsoft.AspNetCore.Mvc.Localization.LocalizedHtmlString Medium
Aggiungi al piano Tutte le ricette

Come preparare

1
Sbatti in una ciotola la pera grattugiata, la salsa di soia, lo zucchero di canna, l'olio di sesamo, l'aglio, lo zenzero, il pepe nero e le parti bianche del cipollotto affettate finemente, finché lo zucchero si scioglie e la marinata risulta omogenea.
2
Aggiungi il manzo affettato finemente controfibra e mescola bene per ricoprire ogni pezzo. Copri e lascia marinare in frigorifero per almeno 30 minuti, oppure fino a 8 ore per un sapore più intenso.
3
Scalda una grande padella in ghisa o una padella pesante a fuoco alto, finché una goccia d'acqua evapora immediatamente. Aggiungi metà dell'olio neutro e disponi metà del manzo in un unico strato, lasciando sgocciolare nella ciotola la marinata in eccesso.
4
Salta il manzo in padella per 2-3 minuti, girandolo una volta, finché i bordi sono dorati e i pezzi più spessi raggiungono 74 °C. Trasferiscilo su un piatto, poi ripeti con l'olio e il manzo rimanenti.
Manzo bulgogi lucido e caramellato, cotto nella padella. Immagine generata dall'IA
5
Rimetti tutto il manzo nella padella e mescolalo con le parti verdi del cipollotto per 30 secondi, giusto il tempo che diventi fragrante e lucido. Togli dal fuoco e lascia riposare per 2 minuti.
6
Servi il bulgogi caldo sul riso a chicco corto cotto e completa con i semi di sesamo tostati. Se desideri, servi accanto foglie di lattuga e kimchi.
Bulgogi servito sul riso con cipollotto e semi di sesamo. Immagine generata dall'IA

Perché questa ricetta funziona

La pera aggiunge una dolcezza delicata ed enzimi che rendono la carne più tenera, mentre salsa di soia, aglio, olio di sesamo e zenzero creano l'equilibrio saporito e aromatico tipico del bulgogi classico. Una padella molto calda dona alla carne sottile bordi dorati senza cuocerla troppo.

Sostituzioni

  • Sostituisci la pera asiatica con mezza mela matura e 1 cucchiaino di miele.
  • Usa il tamari al posto della salsa di soia solo se è verificato che sia senza glutine e che tutti gli altri ingredienti siano senza glutine.

Suggerimenti per servire

  • Servi con riso a chicco corto cotto al vapore, foglie di lattuga, kimchi e cetriolo affettato.
  • Completa con semi di sesamo tostati e cipollotto affettato, oppure avvolgi il manzo in foglie di lattuga con il riso.

Conservazione e riscaldamento

Come conservarla

Conserva il bulgogi cotto in frigorifero, in un contenitore coperto, entro 2 ore e consumalo entro 3 giorni. Conserva separatamente le guarnizioni e la lattuga.

Come riscaldarla

Riscalda delicatamente in una padella coperta, a fuoco medio-basso, con 1 cucchiaio d'acqua finché sarà ben caldo e fumante in ogni parte, per circa 3-5 minuti. Evita di riscaldarlo a lungo, perché la carne potrebbe diventare dura.

Nutrizione / porzione

691kcal
53,50 gproteine
56,10 gcarboidrati
27,14 ggrassi
P
Pantryvale editorial kitchen
Ricetta preparata per la pubblicazione con ingredienti completi e passaggi ordinati.
Pubblicata il 27 ago 2026 · aggiornata il 29 ago 2026

Valutazioni e recensioni

0,0/ 5
0 valutazioni