Chiles rellenos
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Végétarien Sans gluten mexicaine

Chiles rellenos

Des piments poblano grillés sont farcis de fromage Oaxaca fondant, enrobés d’une pâte légère aux œufs et servis avec une sauce tomate doucement mijotée. Le résultat est fumé, tendre, croustillant sur les bords et profondément réconfortant.

75 min 4 portions Medium
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Comment préparer

1
Faites griller les poblanos directement au-dessus d’une flamme de gaz ou sous un gril très chaud, en les retournant avec une pince, jusqu’à ce que la peau soit noircie et cloquée sur toutes les faces, environ 8 minutes. Transférez-les dans un saladier couvert et laissez reposer 10 minutes.
2
Après les 10 minutes de repos, frottez les piments pour retirer la peau détendue, sans les rincer. Faites une entaille longitudinale dans chaque piment en gardant le pédoncule attaché, puis retirez les graines et les membranes avec une petite cuillère. Séchez les piments en les tamponnant, garnissez chaque cavité de 60 g de fromage Oaxaca et refermez délicatement l’entaille autour de la garniture.
3
Mixez les tomates, l’oignon, l’ail, 120 ml d’eau et 1/2 c. à café de sel jusqu’à obtenir une préparation lisse. Faites chauffer 1 c. à soupe d’huile dans une grande casserole à feu moyen, ajoutez la sauce mixée et faites mijoter à découvert pendant 15 minutes, en remuant de temps en temps, jusqu’à ce qu’elle ait légèrement épaissi et pris une couleur rouge brique.
4
Placez une grille sur une plaque de cuisson. Versez le reste de l’huile dans une poêle profonde et épaisse et faites chauffer à 175 °C. Séparez les œufs ; fouettez les blancs en neige ferme, puis fouettez les jaunes avec le reste de la 1/2 c. à café de sel et incorporez-les délicatement aux blancs.
5
Étalez la fécule de maïs dans une assiette et roulez-y chaque piment farci, en retirant l’excédent par de petites tapotements. Plongez les piments un par un dans la pâte aux œufs, en les tournant délicatement pour les enrober de tous les côtés sans ouvrir l’entaille.
6
Faites frire les piments enrobés par fournées, entaille vers le haut en premier, pendant 2 à 3 minutes par face, en les retournant une fois, jusqu’à ce que la pâte soit gonflée et dorée et que le fromage soit fondu. Égouttez-les sur la grille préparée et recommencez, en laissant l’huile revenir à 175 °C entre chaque fournée.
Chili relleno doré enrobé, frit dans l’huile chaude Image générée par IA
7
Versez la sauce tomate chaude dans quatre bols peu profonds. Déposez un chile relleno dans chaque bol et servez immédiatement, pendant que la pâte est croustillante et le fromage bien coulant.
Chiles rellenos servis sur une sauce tomate mijotée Image générée par IA

Pourquoi cette recette fonctionne

Le grillage concentre la saveur terreuse des poblanos et détend leur peau, tandis que la pâte aérienne aux œufs offre un contraste délicat avec le fromage filant. Une sauce tomate vive équilibre la richesse sans masquer le piment.

Conservation et réchauffage

Comment la conserver

Réfrigérer les chiles refroidis et la sauce séparément dans des récipients hermétiques pendant 3 jours maximum. Les piments enrobés sont meilleurs le jour même.

Comment la réchauffer

Réchauffer la sauce dans une casserole à feu moyen-doux. Réchauffer les chiles sur une grille posée au-dessus d’une plaque à 190 °C jusqu’à ce qu’ils soient bien chauds, environ 12 minutes ; éviter le micro-ondes, qui ramollit l’enrobage.

Nutrition / portion

500kcal
22,38 gprotéines
19,08 gglucides
38,35 glipides
P
Pantryvale editorial kitchen
Recette préparée pour publication avec des ingrédients complets et des étapes ordonnées.
Publiée le 28 août 2026 · mise à jour le 28 août 2026

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