Chow mein di pollo
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cino-britannica

Chow mein di pollo

Un classico chow mein in stile cino-britannico con pollo tenero, noodles consistenti, verdure croccanti e una saporita salsa di soia e ostriche. È abbastanza veloce per una cena durante la settimana, ma offre il gusto affumicato e leggermente tostato tipico dei wok dei ristoranti da asporto.

32 min 4 porzioni Medium
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Come preparare

1
Sbatti 30 ml di salsa di soia, 15 ml di salsa di ostriche e metà dell'olio di sesamo in una ciotolina. Mescola il pollo con 15 ml di salsa di soia e mettilo accanto al wok mentre prepari gli ingredienti rimanenti.
2
Scalda un wok a fuoco alto finché una goccia d'acqua evapora immediatamente. Aggiungi metà dell'olio di girasole, poi salta il pollo per 3-4 minuti, finché sarà leggermente dorato e cotto fino a raggiungere 74 °C. Trasferiscilo su un piatto.
Pollo a fettine che rosola in un wok caldo Immagine generata dall'IA
3
Aggiungi l'olio di girasole rimanente. Salta l'aglio, lo zenzero e le parti bianche del cipollotto per 20 secondi, finché saranno fragranti. Aggiungi la carota e il cavolo e saltali per 2 minuti, finché il cavolo inizierà ad ammorbidirsi ma resterà croccante.
4
Aggiungi gli spaghetti scolati e rimetti il pollo nel wok. Versa la salsa e mescola continuamente per 2-3 minuti, sollevando gli spaghetti dal fondo finché saranno uniformemente lucidi e caldi.
Chow mein di pollo lucido saltato con verdure in un wok Immagine generata dall'IA
5
Spegni il fuoco e incorpora le parti verdi del cipollotto e l'olio di sesamo rimanente. Assaggia e aggiusta con un piccolo spruzzo di salsa di soia solo se necessario; servi immediatamente mentre gli spaghetti sono ancora consistenti.

Perché questa ricetta funziona

Separare il pollo, le verdure e i noodles mantiene distinti i vari componenti, mentre una salsa concentrata di soia e ostriche avvolge i noodles senza renderli molli. Il calore elevato dona il gusto leggermente affumicato del wok tipico dei chow mein da asporto.

Conservazione e riscaldamento

Come conservarla

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico entro 2 ore e consumali entro 3 giorni.

Come riscaldarla

Riscalda in un wok o in una padella ben calda con 1 cucchiaio d'acqua, mescolando finché saranno ben caldi e fumanti; non riscaldare più di una volta.

Nutrizione / porzione

611kcal
48,49 gproteine
65,20 gcarboidrati
16,90 ggrassi
P
Pantryvale editorial kitchen
Ricetta preparata per la pubblicazione con ingredienti completi e passaggi ordinati.
Pubblicata il 28 ago 2026 · aggiornata il 28 ago 2026

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