Gebratener Reis mit Ei
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Vegetarisch Britisch-chinesisch

Gebratener Reis mit Ei

Gebratener Reis mit Ei nach britisch-chinesischer Take-away-Art: lockere Reiskörner, zartes Rührei, Frühlingszwiebel und ein leichter Abschluss mit heller Sojasauce. Das Gericht ist schnell zubereitet, herzhaft und verwendet für die beste Textur kalten gekochten Reis.

25 min 4 Portionen Medium
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Zubereitung

1
Den kalten Reis mit den Fingern auflockern und kompakte Klumpen entfernen. Die Eier in einer Schüssel mit dem weißen Pfeffer und dem Salz verquirlen, bis alles gleichmäßig vermischt ist.
2
Einen Wok bei hoher Hitze erhitzen, bis ein Wassertropfen sofort verdampft. 1 EL Öl hineingeben und schwenken. Die Eier hineingießen und 30 bis 45 Sekunden unter Rühren garen, bis sie weich gestockt, aber noch glänzend sind. Auf einen Teller geben.
3
Den Wok wieder stark erhitzen und das restliche Öl hineingeben. Die dünn geschnittenen weißen Teile der Frühlingszwiebel hinzufügen und 20 Sekunden sautieren, bis sie duften, aber noch nicht gebräunt sind.
4
Den kalten Reis hinzufügen und 2 bis 3 Minuten ununterbrochen schwenken. Größere Klumpen mit dem Pfannenwender andrücken, bis jedes Reiskorn heiß und getrennt ist und einige Körner leicht geröstet sind.
Getrennte heiße Reiskörner werden im Wok geschwenkt, bis sie leicht geröstet sind KI-generiertes Bild
5
Die Sojasauce am heißen Rand des Woks entlangträufeln, nicht direkt auf einen Reisstapel. 45 Sekunden kräftig schwenken, damit die Sauce die Körner gleichmäßig überzieht, ohne sich am Boden zu sammeln.
6
Das Rührei zurück in den Wok geben und 30 Sekunden schwenken, damit es sich im Reis verteilt. Die grünen Teile der Frühlingszwiebel und das Sesamöl hinzufügen und 15 Sekunden rühren, bis alles duftet und dampfend heiß ist.
7
Abschmecken und feines Salz erst nach dem Abschmecken bei Bedarf verwenden, falls die Sojasauce nicht genügend Würze liefert. In eine vorgewärmte Servierschüssel geben und sofort servieren.
Fertiger gebratener Reis mit getrennten Reiskörnern, Rührei und Frühlingszwiebel KI-generiertes Bild

Warum dieses Rezept gelingt

Kalter Reis hat festere, trockenere Körner, die mit heißem Öl vermengt werden können, ohne zu zerfallen. Die Eier werden separat gegart und bleiben dadurch weich und deutlich erkennbar. Sojasauce sorgt für herzhafte Tiefe, ohne den Reis feucht zu machen.

Aufbewahren und Aufwärmen

So bewahrst du es auf

Reste innerhalb von 2 Stunden abkühlen lassen, in einen flachen luftdichten Behälter geben und bis zu 1 Tag im Kühlschrank aufbewahren. Gekochten Reis nicht bei Raumtemperatur lagern.

So wärmst du es auf

Nur einmal in einem heißen Wok oder einer heißen Pfanne mit 1 EL Wasser unter Rühren erhitzen, bis alles durchgehend dampfend heiß ist, oder abgedeckt in der Mikrowelle erhitzen, bis es sehr heiß ist. Sofort servieren.

Nährwerte / Portion

332kcal
9,67 gEiweiß
44,19 gKohlenhydrate
12,61 gFett
P
Pantryvale editorial kitchen
Das Rezept wurde mit vollständigen Zutaten und geordneten Kochschritten zur Veröffentlichung vorbereitet.
Veröffentlicht 28 Aug. 2026 · aktualisiert 28 Aug. 2026

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