Japońskie naleśniki sufletowe
Obraz wygenerowany przez AI
Wegetariańskie japońska

Japońskie naleśniki sufletowe

Wysokie, lekkie jak chmurka japońskie naleśniki sufletowe z delikatnym środkiem, subtelnym waniliowym aromatem i lekko złocistą skórką. Delikatne smażenie pod przykryciem nadaje im charakterystyczną puszystość bez wysuszania środka.

38 min 4 Microsoft.AspNetCore.Mvc.Localization.LocalizedHtmlString Medium
Dodaj do planu Wszystkie przepisy

Sposób przygotowania

1
W średniej misce ubij żółtka, 20 g cukru, mleko i ekstrakt waniliowy, aż masa będzie gładka. Przesiej mąkę i proszek do pieczenia, a następnie wymieszaj tylko do momentu, gdy nie pozostaną suche smugi; nie wyrabiaj ciasta zbyt długo.
2
W czystej, suchej misce ubijaj białka z sokiem z cytryny na średnich obrotach, aż się spienią. Stopniowo dodaj pozostałe 30 g cukru, a następnie ubijaj na średnio wysokich obrotach, aż powstaną lśniące, sztywne szczyty, które zachowują kształt i mają lekko zakrzywione końcówki.
3
Wmieszaj jedną trzecią bezy do masy z żółtkami, aby ją rozrzedzić. Delikatnie wmieszaj pozostałą bezę w dwóch partiach, wykonując szerokie ruchy od dna miski, aż pozostanie tylko kilka ledwo widocznych białych smug.
4
Lekko posmaruj dużą patelnię z powłoką nieprzywierającą olejem i wytrzyj jego nadmiar. Rozgrzewaj patelnię na najniższym ustawieniu przez 2 minuty; powierzchnia powinna być ciepła, ale nie może dymić ani mocno skwierczeć, gdy dotknie jej kropla ciasta.
5
Nałóż na patelnię cztery wysokie porcje ciasta, pozostawiając między nimi odstępy. Dodaj drugą łyżkę ciasta do każdej porcji, a następnie w wolne miejsce na patelni wlej 1 łyżeczkę wody. Natychmiast przykryj i smaż przez 6–7 minut, aż spody będą jasnozłote, a wierzchy zaczną zachowywać kształt.
Wysokie japońskie naleśniki sufletowe rosnące na patelni pod przykryciem Obraz wygenerowany przez AI
6
Ostrożnie wsuń cienką łopatkę pod każdy naleśnik i obróć go zdecydowanym ruchem. Ponownie przykryj i smaż przez 5–6 minut, aż naleśniki będą sprężyste w dotyku, a temperatura ich środków osiągnie około 74°C, gdy sprawdzisz ją termometrem z natychmiastowym odczytem.
7
Przełóż naleśniki na talerze i powtórz czynności z pozostałym ciastem, w razie potrzeby lekko natłuszczając patelnię. Oprósz cukrem pudrem i od razu podawaj z mieszanką owoców jagodowych.
Stos japońskich naleśników sufletowych z owocami jagodowymi i cukrem pudrem Obraz wygenerowany przez AI

Dlaczego ten przepis się sprawdza

Oddzielenie jajek i wmieszanie stabilnej bezy do gęstego ciasta z żółtkami tworzy charakterystyczną strukturę przypominającą suflet. Smażenie pod przykryciem zatrzymuje delikatną parę, a niska temperatura pozwala ściąć środek, zanim zewnętrzna część nadmiernie się zrumieni.

Przechowywanie i odgrzewanie

Jak przechowywać

Te naleśniki najlepiej jeść od razu. Resztki przechowuj w szczelnym pojemniku w lodówce do 1 dnia.

Jak odgrzewać

Podgrzewaj delikatnie na patelni pod przykryciem, na bardzo małym ogniu, przez 3–4 minuty albo krótko w kuchence mikrofalowej; ich konsystencja będzie mniej puszysta.

Wartości odżywcze / porcję

252kcal
8,99 gbiałko
36,24 gwęglow.
7,92 gtłuszcz
P
Pantryvale editorial kitchen
Przepis przygotowany do publikacji z kompletnymi składnikami i uporządkowanymi krokami.
Opublikowano 29 sie 2026 · zaktualizowano 29 sie 2026

Oceny i recenzje

0,0/ 5
oceny: 0