Kedgeree
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Senza glutine britannica

Kedgeree

Una profumata colazione britannica a base di riso aromatico al curry, eglefino affumicato, piselli, prezzemolo e uova dal tuorlo cremoso. La delicata cottura in camicia mantiene il pesce morbido, mentre limone ed erbe fresche alleggeriscono il finale ricco e saporito.

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Come preparare

1
Metti l'eglefino affumicato in una padella larga e versa 300 ml di fumetto di pesce. Porta appena a un leggero sobbollore a fuoco medio, poi cuoci in camicia per 6-8 minuti, finché il pezzo più spesso si sfalda facilmente se premuto. Trasferisci il pesce su un piatto e conserva il liquido.
2
Porta a ebollizione abbondante acqua in una casseruola. Immergi le uova, cuocile per 7 minuti per ottenere albumi sodi e tuorli morbidi e cremosi, poi trasferiscile in acqua fredda per 5 minuti. Sguscia e taglia a metà quando saranno abbastanza fredde da poterle maneggiare.
3
Sciogli 25 g di burro nella stessa padella a fuoco medio. Aggiungi la Cipolla gialla e cuoci per 6-8 minuti, mescolando di tanto in tanto, finché diventa traslucida e leggermente dorata ai bordi. Unisci il curry in polvere e cuoci per 30 secondi, finché sarà fragrante.
4
Aggiungi il riso sciacquato e mescola per 1 minuto, così ogni chicco sarà ricoperto dal burro speziato. Versa il liquido di cottura in camicia conservato e una quantità sufficiente del fumetto di pesce rimanente per arrivare a 600 ml in totale. Porta a sobbollore, copri e cuoci a fuoco basso per 15 minuti.
5
Distribuisci i piselli surgelati, copri di nuovo e cuoci per 4 minuti, finché il riso sarà tenero e i piselli verde brillante. Spegni il fuoco e lascia coperto per 5 minuti, così il vapore completerà la cottura dei chicchi.
6
Riduci l'eglefino cotto in camicia in pezzi grandi, eliminando le eventuali lische. Incorporalo delicatamente al riso insieme ai 15 g di burro rimanenti, al prezzemolo tritato finemente, alla scorza di Limone, al pepe bianco e al sale marino fino solo se necessario. Assaggia per regolare il condimento, senza sfaldare troppo il pesce.
Fiocchi di eglefino affumicato incorporati al riso al curry con piselli Immagine generata dall'IA
7
Distribuisci il kedgeree in ciotole calde e completa ogni porzione con due metà d'uovo. Guarnisci con altro prezzemolo e servi subito con spicchi di Limone.
Una ciotola di kedgeree con eglefino affumicato, piselli, prezzemolo e uova cotte morbide Immagine generata dall'IA

Perché questa ricetta funziona

L'eglefino affumicato insaporisce il fumetto durante la cottura in camicia, mentre curry in polvere, burro, limone e prezzemolo ne bilanciano la ricchezza. Incorporare i fiocchi alla fine ne preserva la consistenza e mantiene leggero il riso.

Conservazione e riscaldamento

Come conservarla

Raffreddare entro 2 ore, poi conservare in frigorifero in un contenitore ermetico per un massimo di 2 giorni. Quando possibile, conservare separatamente le uova sgusciate.

Come riscaldarla

Riscaldare una sola volta, coperto, in una padella a fuoco medio-basso con 1-2 cucchiai d'acqua, mescolando delicatamente finché è ben caldo e fumante. Aggiungere l'uovo solo nell'ultimo minuto.

Nutrizione / porzione

607kcal
43,53 gproteine
71,71 gcarboidrati
15,32 ggrassi
P
Pantryvale editorial kitchen
Ricetta preparata per la pubblicazione con ingredienti completi e passaggi ordinati.
Pubblicata il 29 ago 2026 · aggiornata il 29 ago 2026

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