Kedgeree
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Sans gluten britannique

Kedgeree

Un petit-déjeuner britannique parfumé composé de riz de style basmati au curry, d'aiglefin fumé, de petits pois, de persil et d'œufs au jaune encore crémeux. Le pochage doux garde le poisson moelleux, tandis que le citron et les herbes fraîches équilibrent la finale riche et savoureuse.

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Comment préparer

1
Déposer l'aiglefin fumé dans une grande poêle et verser 300 ml de fumet de poisson par-dessus. Porter juste à frémissement doux à feu moyen, puis pocher pendant 6 à 8 minutes, jusqu'à ce que la partie la plus épaisse s'effeuille facilement sous la pression. Transférer le poisson dans une assiette et réserver le liquide.
2
Porter une casserole d'eau à forte ébullition. Y plonger les œufs, faire bouillir 7 minutes pour obtenir des blancs pris et des jaunes encore crémeux, puis les transférer dans de l'eau froide pendant 5 minutes. Les écaler et les couper en deux lorsqu'ils sont assez refroidis pour être manipulés.
3
Faire fondre 25 g de beurre dans la même poêle à feu moyen. Ajouter l'oignon et cuire 6 à 8 minutes, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce qu'il soit translucide et légèrement doré sur les bords. Incorporer le curry en poudre et cuire 30 secondes, jusqu'à ce qu'il soit parfumé.
4
Ajouter le riz rincé et remuer pendant 1 minute afin d'enrober chaque grain de beurre épicé. Verser le liquide réservé du pochage, puis suffisamment de fumet de poisson restant pour obtenir 600 ml au total. Porter à frémissement, couvrir et cuire à feu doux pendant 15 minutes.
5
Répartir les petits pois surgelés, couvrir de nouveau et cuire 4 minutes, jusqu'à ce que le riz soit tendre et les pois d'un vert vif. Éteindre le feu et laisser reposer à couvert pendant 5 minutes afin que la vapeur termine la cuisson des grains.
6
Effilocher l'aiglefin poché en gros morceaux en retirant les arêtes. L'incorporer délicatement au riz avec les 15 g de beurre restants, le persil finement haché, le zeste de citron, le poivre blanc et le sel marin fin seulement si nécessaire. Goûter l'assaisonnement en évitant de trop émietter le poisson.
Flocons d'aiglefin fumé incorporés à du riz au curry et aux petits pois Image générée par IA
7
Répartir le kedgeree dans des bols chauds et garnir chaque portion de deux moitiés d'œuf. Parsemer de persil supplémentaire et servir immédiatement avec les quartiers de citron.
Bol de kedgeree garni d'aiglefin fumé, de petits pois, de persil et d'œufs mollets Image générée par IA

Pourquoi cette recette fonctionne

L'aiglefin fumé parfume le fumet pendant le pochage, tandis que le curry en poudre, le beurre, le citron et le persil équilibrent sa richesse. Incorporer les flocons à la fin préserve leur texture et garde le riz léger.

Conservation et réchauffage

Comment la conserver

Laisser refroidir dans les 2 heures, puis réfrigérer dans un récipient hermétique jusqu'à 2 jours. Conserver si possible les œufs écalés séparément.

Comment la réchauffer

Réchauffer une seule fois, à couvert, dans une poêle à feu moyen-doux avec 1 à 2 cuillères à soupe d'eau, en remuant doucement jusqu'à ce que l'ensemble soit bien fumant. Ajouter l'œuf uniquement pendant la dernière minute.

Nutrition / portion

607kcal
43,53 gprotéines
71,71 gglucides
15,32 glipides
P
Pantryvale editorial kitchen
Recette préparée pour publication avec des ingrédients complets et des étapes ordonnées.
Publiée le 29 août 2026 · mise à jour le 29 août 2026

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