Menemen
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Végétarien Sans gluten turque

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Un grand classique du petit-déjeuner turc composé d’œufs brouillés moelleux mijotés avec des tomates mûres, des poivrons verts doux et du beurre. Servez-le directement dans la poêle, avec beaucoup de pain à tremper.

30 min 4 Microsoft.AspNetCore.Mvc.Localization.LocalizedHtmlString Medium
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Comment préparer

1
Faites fondre 20 g de beurre avec l’huile d’olive dans une poêle de 26 cm à feu moyen. Ajoutez l’oignon et faites cuire 4 à 5 minutes en remuant, jusqu’à ce qu’il soit translucide et légèrement doré sur les bords.
2
Ajoutez le poivron vert émincé et faites cuire 5 à 6 minutes, en remuant de temps en temps, jusqu’à ce qu’il soit tendre et parfumé, sans être doré.
3
Incorporez les tomates et la moitié du sel. Faites mijoter à découvert pendant 7 à 9 minutes, en remuant de temps en temps, jusqu’à ce que les tomates se soient réduites en une sauce épaisse, facile à déposer à la cuillère, avec très peu de liquide libre.
Tomates et poivrons verts réduisant en une sauce brillante dans une poêle. Image générée par IA
4
Battez les œufs avec le reste du sel et le poivre noir. Réduisez le feu à moyen-doux, versez les œufs dans la poêle et remuez lentement avec une spatule en raclant le fond toutes les quelques secondes.
5
Faites cuire 2 à 3 minutes en les pliant plutôt qu’en les brouillant vigoureusement, jusqu’à ce que les œufs forment des morceaux moelleux et humides et atteignent au moins 74 °C. Retirez du feu alors qu’ils paraissent encore légèrement brillants.
Morceaux d’œuf moelleux et brillants mêlés à une sauce de tomates et de poivron vert. Image générée par IA
6
Parsemez avec les 10 g de beurre restants et laissez-le fondre pendant 1 minute. Servez immédiatement dans la poêle avec du pain croustillant.

Pourquoi cette recette fonctionne

La cuisson des poivrons jusqu’à ce qu’ils soient tendres crée une base douce et savoureuse, tandis que les tomates forment une sauce légèrement réduite qui enrobe les œufs sans masquer leur texture moelleuse. La finition au beurre apporte de l’onctuosité et de la brillance.

Conservation et réchauffage

Comment la conserver

Réfrigérez les restes dans un récipient couvert pendant 2 jours maximum. Refroidissez-les dans les 2 heures suivant la cuisson.

Comment la réchauffer

Réchauffez doucement dans une poêle couverte à feu doux, en remuant de temps en temps, jusqu’à ce que le plat soit chaud à cœur ; évitez le feu vif, qui rend les œufs caoutchouteux.

Nutrition / portion

288kcal
15,18 gprotéines
11,98 gglucides
21,01 glipides
P
Pantryvale editorial kitchen
Recette préparée pour publication avec des ingrédients complets et des étapes ordonnées.
Publiée le 29 août 2026 · mise à jour le 29 août 2026

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