Keftedes
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greca

Keftedes

Polpette greche tenere, profumate con menta, origano, aglio e limone, cotte delicatamente a fuoco lento in una vivace salsa di pomodoro fino a diventare succose e completamente cotte. Servile con pita calda, riso o una croccante insalata greca.

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Come preparare

1
In una ciotola capiente, unisci la cipolla grattugiata, l'aglio, la menta, l'origano, il pangrattato, l'uovo sbattuto, la scorza di limone, 1/2 cucchiaino del sale e il pepe. Aggiungi la carne macinata di manzo e mescola delicatamente con le mani fino ad amalgamare il tutto; non compattare il composto.
2
Forma con il composto 16 polpette delle dimensioni di una noce, di circa 35 g ciascuna. Sistemale su un piatto e lasciale raffreddare in frigorifero per 15 minuti mentre prepari la padella.
3
Scalda 2 cucchiai di olio d'oliva in una padella ampia e pesante a fuoco medio-alto. Rosola le polpette in più riprese per 6–8 minuti, girandole ogni 1–2 minuti, finché saranno ben dorate su diversi lati; non devono ancora essere completamente cotte. Trasferiscile su un piatto.
Keftedes che rosolano in padella Immagine generata dall'IA
4
Riduci la fiamma a media e aggiungi il restante 1 cucchiaio di olio d'oliva. Unisci il pomodoro in scatola schiacciato e il restante 1/2 cucchiaino di sale, raschiando via i residui dorati dal fondo. Porta la salsa a sobbollire delicatamente e cuoci per 5 minuti, finché si sarà leggermente addensata.
5
Rimetti le polpette nella padella, copri e cuoci delicatamente a fuoco lento per 12–15 minuti, girandole una volta, finché la salsa sarà lucida e il centro della polpetta più spessa avrà raggiunto 74°C/165°F su un termometro a lettura istantanea.
6
Togli il coperchio e cuoci a fuoco lento per altri 2–3 minuti, se necessario, per ridurre la salsa fino a ottenere una consistenza che vela il dorso del cucchiaio. Incorpora 1 cucchiaio di succo di limone, assaggia e aggiusta di sale e pepe. Lascia riposare per 5 minuti fuori dal fuoco, così i succhi si distribuiranno.
Keftedes finite in salsa di pomodoro Immagine generata dall'IA
7
Servi le keftedes ben calde con il succo di limone rimanente o con altri spicchi, distribuendo abbondante salsa di pomodoro su ogni porzione.

Perché questa ricetta funziona

Una piccola quantità di cipolla grattugiata mantiene umide le polpette, mentre menta, origano, aglio e limone creano il caratteristico sapore greco, fresco e vivace. La rosolatura aggiunge profondità prima che le polpette terminino la cottura nella salsa di pomodoro, che le mantiene tenere.

Conservazione e riscaldamento

Come conservarla

Conserva in frigorifero le keftedes e la salsa ormai raffreddate in un contenitore ermetico per un massimo di 3 giorni. Puoi congelarle per un massimo di 2 mesi in un contenitore adatto al congelamento.

Come riscaldarla

Riscalda delicatamente in una casseruola coperta a fuoco medio-basso, aggiungendo un goccio d'acqua, finché il centro raggiunge 74°C/165°F, oppure nel microonde, coperte, a brevi intervalli.

Nutrizione / porzione

412kcal
27,17 gproteine
21,69 gcarboidrati
23,97 ggrassi
P
Pantryvale editorial kitchen
Ricetta preparata per la pubblicazione con ingredienti completi e passaggi ordinati.
Pubblicata il 29 ago 2026 · aggiornata il 29 ago 2026

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