Kheer
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Végétarien Sans gluten indienne

Kheer

Un riz au lait indien classique, mijoté lentement avec du lait entier, de la cardamome, du safran et des fruits à coque grillés jusqu’à obtenir une texture crémeuse et un parfum délicat. Servez-le froid pour un dessert légèrement pris, ou chaud pour une texture plus coulante et réconfortante.

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Comment préparer

1
Rincez brièvement le riz sous l’eau fraîche, égouttez-le bien et laissez-le reposer 5 minutes pendant que vous préparez le lait.
2
Versez le lait dans une casserole de 3 litres à fond épais et portez-le juste à ébullition à feu moyen, en le surveillant attentivement pour éviter qu’il n’accroche.
3
Ajoutez le riz, baissez le feu pour maintenir un léger mijotement et faites cuire sans couvrir pendant 40 à 45 minutes. Remuez le fond toutes les 3 à 4 minutes, jusqu’à ce que les grains soient tendres et que le lait ait réduit d’environ un tiers.
Kheer crémeux épaississant tandis que le riz mijote dans le lait Image générée par IA
4
Ajoutez le sucre, la cardamome moulue, le mélange de safran et les amandes. Faites mijoter 5 minutes en remuant, jusqu’à dissolution du sucre et obtention d’un dessert brillant.
5
Retirez la casserole du feu et incorporez l’eau de rose ainsi que la moitié des pistaches. Le kheer doit rester légèrement plus fluide que la texture finale au moment du service.
6
Laissez refroidir 20 minutes à température ambiante, puis répartissez dans six petits bols. Couvrez et réfrigérez pendant au moins 2 heures, ou servez chaud si vous le préférez.
7
Répartissez uniformément les pistaches restantes sur chaque bol et terminez avec quelques filaments de safran. Servez lorsque le kheer est légèrement pris et frais, ou immédiatement s’il est servi chaud.
Kheer indien frais garni de pistaches et de safran Image générée par IA

Pourquoi cette recette fonctionne

Le riz à grains courts libère suffisamment d’amidon pour épaissir naturellement le lait, tandis que le mijotage lent en concentre la douceur. La cardamome, le safran, l’eau de rose et les fruits à coque grillés apportent un parfum complexe et une finition caractéristique à ce dessert.

Substitutions

  • Utilisez 2 cuillères à soupe de pistaches finement hachées à la place des amandes.
  • Pour une version sans produits laitiers, utilisez du lait de coco entier non sucré, en sachant que la saveur sera moins traditionnelle.

Suggestions de service

  • Servez frais dans de petits bols avec des pistaches supplémentaires et quelques filaments de safran.
  • Proposez le kheer chaud après un repas épicé, accompagné d’un chai masala légèrement sucré.

Conservation et réchauffage

Comment la conserver

Couvrez et réfrigérez jusqu’à 4 jours. Le dessert épaissit en refroidissant ; détendez chaque portion avec un peu de lait si vous le souhaitez.

Comment la réchauffer

Réchauffez doucement dans une casserole à feu doux, en remuant souvent et en ajoutant 1 à 2 cuillères à soupe de lait par portion. Ne faites pas bouillir, car le lait pourrait accrocher et la texture se désunir.

Nutrition / portion

345kcal
11,63 gprotéines
44,95 gglucides
13,98 glipides
P
Pantryvale editorial kitchen
Recette préparée pour publication avec des ingrédients complets et des étapes ordonnées.
Publiée le 29 août 2026 · mise à jour le 29 août 2026

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